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【近视眼度数涨的太快?常做这三个动作,帮你预防近视恢复视力】很多人觉得近视眼还有救吗?坚持3个“小动作” , 度数能“悄悄”降!
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1.眺望远方
现在很多人被电子产品辐射和学业的压力眼睛时常觉得会特别疲惫 。 当我们眼睛感到劳累的时候 , 可以摘下眼镜眺望一下远方 , 让我们的眼睛得到放松 , 这样我们眼睛的度数会悄悄降下去 。
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2.双手护眼
晚上睡觉之前 , 可以两手掌心 , 覆盖双眼之上 , 约十分钟 。 手臂怕累的 , 可以找家人、伴侣帮忙 。 尤其是晚间计算机工作之后 , 做这双手护眼运动 , 可以睡得更好 。 眼睛得到放松 。
3.闭目打圈
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很简单 , 双眼闭合 , 眼珠打大圈 , 顺时针、逆时针方向 , 各转三十圈 , 然后保持双目紧闭一会 。 整个过程不消三分钟即完成 , 每日可做两三次 。 这样的动作长期坚持下来可以很好的放松眼睛 , 长期坚持下来我们眼睛的度数可以慢慢往下降 。
这些动作贵在坚持 , 所以坚持下去才能见效 。
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