2.不吃辛辣
天气凉之后 ， 街边的火锅店人满为患 ， 朋友聚在一起热气腾腾吃顿麻辣火锅 ， 别提多过瘾 。 但是干燥的秋季 ， 辛辣的食物还是少吃为妙 。

秋天空气干燥 ， 身体本来就难以锁住水分 ， 这时再去吃辛辣的食物无疑是雪上加霜 ， 只会加重上火引发的不适感 。 “润秋燥”是秋季饮食调理的重中之重 ， 清淡又滋补的饮食才是首选 。
深秋作为季节交替的关键期 ， 希望大家都能搭上“秋补”的末班车 。 这几样食物有条件适当多吃 ， 提升身体素质 ， 为入冬打好基础 。

• 这些“催人老”的水果，千万不要再踩雷
• “烂胃王”或被发现，不要再冤枉辣椒，赶紧看看吧
• 这些耗阳的习惯，一定要忍住别再做
• 一日三餐中，早餐最重要，但这几种早餐最好少吃或不吃，不妨看看
• 想要克服赖床，只需这几招，不妨多学习下
• 如何才能让自己更显优雅呢？正确的饮食方法，真的很重要
• 银屑病|皮防科普丨花费您3分钟的时间，请一定要了解银屑病
• 桑葚|乳腺结节怕3种水果，桑葚上榜，提醒：想要呵护甲功，可常吃
• OK镜集采，一切和娃有关的暴利生意，要小心了!
• 夺命菌！被虾扎了一下手三天后死亡，这几类人一定要注意！