这种水果被誉为“智慧之果”！经常吃可防止高血压！ _健康小知识

香蕉，古称香蕉。它的肉又软又蜡，又甜又好吃。传说佛祖释迦牟尼以吃香蕉获得智慧，被誉为“智慧之果” 。

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香蕉很有营养。它含有1.2克蛋白质、0.5克脂肪、19.5克碳水化合物、0.9克粗纤维、9毫克钙、31毫克磷和0.6毫克铁。它还含有胡萝卜素、硫胺、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的钾等微量元素。

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【这种水果被誉为“智慧之果”！经常吃可防止高血压！】香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”

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美国医学专家发现，吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子来降低血压，并具有抵抗钠离子压和破坏血管的作用。他们还认为，如果人们缺钾，他们会头晕，全身无力和心律失常。因为香蕉含有多种营养素，钠含量低，而且不含胆固醇，吃后能为人体提供多种营养素，但不会使人发胖。
现在你知道香蕉的好处了吗？跟着周围的朋友说，多吃香蕉！