让牙齿变白的小妙招，赶紧学起来吧 _健康小知识

越来越多人，开始注重口腔健康，因为大家清楚的知道，口腔健康和饮食质量紧密相连。而饮食质量的好坏，又直接关系身体健康，所以坚持每天早晚刷牙，就成了最基本的生活习惯。

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让大家不解的是，明明每天早晚都会坚持刷牙，结果还是一口发黄的牙齿，多少有些尴尬。碰上社交时，连说话都会有些不自然，更别提张嘴微笑。不夸张地说：牙齿，真的会毁掉一个人的形象。
尤其是在工作途中，口腔健康带来的危害，实在太大。影响社交礼仪的同时，还会影响身体健康，就连正常吃饭都成为一种奢望，怎能不让人心塞呢？当然，大家最想知道的，还是为何刷牙还会黄牙的原因。

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【让牙齿变白的小妙招，赶紧学起来吧】坚持刷牙，却依旧满口黄牙的原因
1、刷牙方式不对
虽说每天都在坚持刷牙，但是很多人都是应付差事，他们刷牙的方式，实在需要改正。正常情况下，刷牙需要坚持5分钟，需要把牙齿的所有缝隙都清洁到位，切记是要里里外外。
若是刷牙时间不够，或者只顾牙齿表面，那么一天刷几次，最后都不可避免牙齿发黄的现象。

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2、饮食方式不当
每个人都有自己的饮食习惯，有人喜欢清淡的口味，自然就有人喜欢重口味食物。很多人牙黄，其实和自己的饮食习惯有很大关系，若是经常吃色素比较重的食物，难免会在牙齿上留下痕迹。
咖啡、茶水等饮品，巧克力、槟榔等食物，都是造成牙齿发黄的元凶，就算每天刷牙，也架不住这些有色食物的侵袭。

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3、年龄增长的印记
很多人都不知道，其实牙齿也会衰老，在日积月累的使用，出现不同程度的磨损。所以年龄，也是造成牙齿变色一个重要因素，确切说是牙釉质的问题。大家会发现，中老年人的牙齿，会不自觉的发黄。
只要平时很注重口腔健康，刷牙和饮食方面都很注意，那年龄带来的口腔问题，其实不用太担心，这是正常的生理变化。

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4、缺钙原因
给大家普及一个知识点：其实牙齿，也属于人体骨骼的一部分。众所周知，想要骨骼更健康，就需要多补充钙元素，牙齿也是如此。若是缺钙的话，牙齿就会变得很脆弱，很容易被外界的因素侵蚀。
不管是哪个年龄段，若是觉得牙齿不断变黄，可以试着多吃含钙的食物，或者直接吃钙片，或许能改善牙齿的问题。

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让牙齿变白的小妙招，赶紧学起来吧
1）小苏打
刷牙的时候，可以在牙膏上放适量的小苏打，混着牙膏一起刷牙，能够缓解牙黄的问题。
2）柠檬汁
用牙刷蘸取适量的柠檬汁，然后像平时刷牙那样，直接开启5分钟刷牙模式，坚持几次后，牙齿会有明显变化。

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写在最后：每天都在刷牙，可是你真的刷对了吗？不想被口腔问题困扰，那就试试这些让牙齿变白的小妙招，同时也要搭配正确的饮食和刷牙方式，多管齐下才能有良效。