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每个人都会变老 , 如果你已经经历了人生一大半 , 到了老人的年龄 , 即在中国华医学会所规定的60岁以上为老年人 , 就要注意了 , 此时你更应该少出门多在家里 , 但很多人不明白 , 这到底是为什么?
为什么建议老年人要少出门 , 应该多在家里?这3大原因 , 很现实 。
避免跌倒的危险:
随着年龄的增长 , 当机体各项机能组织出现衰退 , 腿脚大不如前 , 跌倒的危险便会大大提高 。 相比于年轻人而言 , 老人跌倒还要更危险 , 在相关的研究中指出 , 老人一旦不小心摔跤 , 可是非常危险的一件事 , 尤其针对65岁以上的老人 , 因跌倒而诱发的并发症 , 还是65岁以上老人死亡、受重伤的主要原因 。
对于本身存在心脑血管疾病、老年痴呆、帕金森等危险的人 , 因为跌倒还有可能进一步增加突然疾病 , 包括心梗、脑梗的发生概率 。
所以 , 如果你已经高龄 , 在预防跌倒上 , 尽量不要去高低不平的额地方 , 尤其较为危险的爬山等运动 , 都要尽可能避免 , 降低摔倒的概率 。
避免长途跋涉:
对于老年人而言 , 虽然在退休之后 , 可以更好地安排自己的晚年生活 , 如有的老人计划去远处旅游 , 体验这种身心放松的快意感 , 但不建议老人过于长途跋涉 。
短期的看风景 , 有助于心理健康 , 但在外的时间越长 , 不仅要进食外面餐饮 , 特别饭店的饭菜过于重口味 , 只会加重肠胃负担 , 对身体健康不利 , 还会消耗自身更大的精力 。
如此 , 老人要注意游玩的时间 , 在家附近的公园、与同龄伙伴跳广场舞等 , 都是很好的选择 。
避免传染病的危险:
与小年轻相比 , 老人的免疫力、抵抗力都会逐渐下降 , 每逢换季 , 传染病肆虐的时候 , 若长期接触大量的人群 , 在抵抗病毒上的能力大大下降 , 无异于会增加传染病的发生危险 。
并且 , 老人长期在较为拥挤的人山人海中 , 还有可能增加意外的发生 , 如跌倒、碰撞等等 。 反而在家附近活动 , 在一个安全的环境下 , 是预防意外发生的重要举措 。
【为什么建议老年人要少出门,应该多在家里?这3大原因,很现实】另外 , 在家里大家也可以做相关的预防工作 , 如容易跌倒的浴室 , 可以使用防滑的地垫 , 在墙壁等地方安装扶手 , 放上夜灯 , 不容易被摔碎的物件等等 , 以防发生危险 。
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