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c.枸杞水枸杞是人人皆知的补肾佳品，女性到了更年期也会出现肝肾亏虚的症状，可每天用枸杞子泡水喝，能滋补肝肾。枸杞中含有的营养物质可以帮助女性调节内分泌失调，从而使得新陈代谢能得到平衡，达到调理身体的目的。

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更年期女性要时刻善待自己的身体，注重养生，保持心情，定期运动，每年体检。而作为更年期女性的家人，在这个时期也要多多表达关心，多一点陪伴，不要让女人陷入不良情绪中，造成更年期女人的抑郁，提前走出更年期。以上图片均来自网络

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