黄花草油酸|医生提醒：血脂高的人，不妨常吃这1物，或有助降血脂

行政部的阿美最近好久都没来上班了，部门里听说她跟老板请了一个月的年假，一时间众说纷纭，有同事猜测一定是家里出了变故，这天，平常和阿美很要好的一个同事说，阿美突发脑梗，正在市医院接受治疗。
阿美，今年38岁，是这家公司老板的秘书，这些年兢兢业业，从来不敢迟到和早退，前几年刚提拔为秘书，老板一声命令，随叫随到，但是阿美早已习惯了这种生活，谁不是为生活低头呢？每个月拿着上万的工资，多大的委屈也忍了。

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天不遂人愿，上个月的最后一天，阿美在家突然晕倒，碰巧遇到家中的保洁阿姨过来打扫卫生，这才赶紧拨打120送去了医院，经过各项检查，阿美被确诊为脑梗，而此次脑梗便是高血脂导致的，好在血管堵得不是很严重，否则后果不堪设想。
检查结果显示，阿美体内高血脂高达15.99mmol/L，属于重度高血脂，由于没有及时治疗，这才又发了脑梗，但让阿美很疑惑的是，自己平常不喝酒不吸烟，肥肉也不吃，为什么血脂这么高？

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物”比肥肉还升血脂，不少人经常吃，医生：难怪血脂这么高
阿美和普通的白领一样，为了保持身材，平日里不吃太肥、太油腻的食物，但却非常喜欢吃炸鸡，几乎每个星期都要吃上3~4次，大部人认为鸡肉的脂肪含量低，可以放心吃，医生说到：炸鸡属于高热量、高脂肪食物，再次经过高温油炸之后，油脂增多，天天这么吃，血脂不高才怪，并且很容易加大脑梗、冠心病等疾病。

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血脂高的人，除了炸鸡，以下
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种素食劝你最好少吃
1.咸菜
腌黄瓜、白菜、萝卜等腌制菜口感清脆，吃饭时搭配着吃，开胃下饭。
不过这些咸菜中含钠元素严重超标，大量钠元素会使血液粘稠，省高血脂，并加大心血管疾病的概率。

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2.猪肝
猪肝营养价值高，大部人认为相对于肥肉、猪油来说，油脂少，脂肪含量少，实际上，猪肝却属于高胆固醇食物，100克猪肝里含胆固醇超过1500毫克，经常摄入会使体内总胆固醇升高，诱发高血脂。

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3.蛋糕
大量糖分进入人体后被分解成脂肪，升高甘油三酯，脂质堆积伤害血管内壁，久而久之，血液流动的速度就减慢了，血脂水平也会跟着上升。因此，高血脂患者应少吃高盐、高糖食物，避免病情加重，保持饮食清淡。

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医生提醒：血脂高的人，不妨常吃这1物，或有助降血脂
阿美脑梗得到控制之后，便积极控制血脂，在医生的建议下，每天清淡饮食，合理搭配，并且饭后补充一些黄花草油酸，坚持了3个月，明显看到血脂降了。
事实上，黄花草油酸这一营养物质，本身含许多降脂成分，如亚麻酸、亚油酸和植物甾醇等，双向降低胆固醇和甘油三酯，控制血脂正常，摄入之后促进脂质的排泄，保护血管弹性，防止血管老化和预防心血管疾病，降低高血脂并发症风险。
此外，血脂高的人日常还应该坚持体育锻炼。
【 黄花草油酸|医生提醒：血脂高的人，不妨常吃这1物，或有助降血脂】运动有助于促进身体代谢，使血液正常流通和循环，改善血管环境，保护血管健康。