脾胃|“一吃就胀，不吃就饿”？多半是胃强脾弱的表现，中医教你调理饮食

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脾、胃作为我们人体生存的根本，主导着人体内的吸收与消化，共同承担着化生气血的重任，是维持人体内部功能正常运转的重要器官。因此中医上也将脾胃称之为“气血生化之源” 。

人体的饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量，故而脾胃被称之为“后天之本” ，但是两者分工各有不同。胃的任务是受纳装载食物，食物要经过胃的初步消化，其弥留的精华再经脾之转化而后供养全身。脾的主要任务就是把食物的精华升华而滋养全身。

这也足以证明，我们身体所需的一切能量都与脾胃密切相关。这两者在生理上也存在相互依赖的关系，因此中医上也常有“脾胃一伤，四脏皆无生气”的说法。
“一吃就胀，不吃就饿”是怎么回事？
在平时的生活中，经常会有人称自己为“小鸟胃” ，每次吃一点点就能有很强的饱腹感，但若不吃饥饿感就会非常强烈，即“一吃就胀，不吃就饿” 。但这并非是健康的，很有可能是胃强脾弱在“作祟” 。
作为中医方面的一个说法，脾强胃弱其实就是大家常说的“脾胃不和” ，虽然胃部功能有所增强，但是脾脏功能或多或少出现了一定损伤。

而比较明显的症状就是一吃饭就感觉撑得慌，不吃饭就会有明显的饥饿感。而且还有部分患者可能会出现疲惫乏力，腹胀腹泻，消化不良等情况，若是没有及时引起重视，或会给身体带来很大的健康隐患。
这3种习惯或是诱发胃强脾弱的“帮凶” ，千万别大意1、先天脾虚
中医上讲求先天后天，先天就是指遗传因素。而先天脾虚也就是自生下来之后就带有脾胃虚弱的情况。后天若是没有进行及时调养，外界环境对脾胃的刺激就会更为严重！

2、情绪不佳
心情的好坏可以直接关系到我们身体的健康状况。若是长期沉积在焦虑、忧愁、低压的情绪中，肝脏的疏泄功能就会直接受损，从而直接影响到脾胃的正常运转，造成脾胃不适的情况！

3、饮食不健康
生活节奏的加快，使得我们对待日常饮食的态度也更为敷衍，外卖、泡面已然成为常事。不过这类食物高油高盐，常吃会直接给脾胃增添负担，再加上三餐时间不固定，不健康的饮食对脾胃的损伤可谓是有过之而无不及！
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