脑梗是“吃”出来的？卫生组织再三呼吁：3种食物会堵塞血管 _健康小知识

王大妈63岁了，以前身体一直很好，没有什么不舒服的地方。但王阿姨却觉得自己的身体有些不对劲，经常会觉得头晕目眩，手脚发麻，好几次都险些晕过去。王大妈一向小心谨慎，她认为这件事不会这么简单。一系列的检查结果显示，她的血脂比正常人高四倍，而且大脑已经有了小范围的梗塞。幸好发现的及时，可以及早的进行治疗，避免病情进一步恶化。王阿姨百思不得其解，她的日常生活很好，为什么会得了脑梗死？医生说，导致脑梗死的原因很多，她现在的状况，有年龄的原因，也有可能是因为“吃”的原因，和她的饮食习惯有关。
【脑梗是“吃”出来的？卫生组织再三呼吁：3种食物会堵塞血管】“吃”了脑梗死？世卫组织一再警告：3种食品会阻塞血管，尽早戒掉。
高盐食品

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如果长期食用高盐分的食品，比如腌菜、火锅等，很容易导致体内钠的水平过高，从而导致水钠潴留，血压升高；还会引起体内的代谢失衡，从而加速血液中的胆固醇水平，从而造成血管阻塞，从而诱发动脉硬化，从而增加脑梗的发生。
高脂肪食品

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脑梗死的主要因素是高脂肪的动物内脏、肥肉、油炸食品等，如果吃了，会让血液浓度升高，从而导致血脂代谢紊乱，从而引发脑梗等心脑血管疾病。
高糖食品

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频繁食用糖类食品，不但会导致身体含糖量过高，患上糖尿病；同时，大量的糖分也会变成脂肪，在身体里堆积，如果过了很长一段时间，很难被代谢出去，就会出现动脉粥样硬化，在血管中形成大量的斑块，如果血脂过高，就会导致脑梗。怎样才能有效的控制血脂，防止脑梗塞？下面这两个小事情可以帮助你
补充硒多效素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神” ，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
避免久坐，适当锻炼

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血脂高的人要尽量不要久坐，因为久坐会影响血液循环，从而引起脑供血、供氧不足，从而增加脑梗的发生。所以日常生活中要注意适当的锻炼。可以通过慢跑、快走、健身操等中低强度的运动来改善血液循环，提高机体的新陈代谢能力，从而达到稳定血脂、保护血管健康的目的。返回搜狐，查看更多
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