从中医角度上说养生 , 是有一些讲究的 , 比如所处积极不同 , 养生方法有区别 。 此外 , 不知大家有没有听说过“养胃先放屁、补肺先补脾、疏肝先哭泣”这句话?说的是什么意思呢?有养生道理吗?该怎么做?接下来就和大家讲讲 , 看看你养对了吗?
养胃先放屁、补肺先补脾 , 疏肝先哭泣 , 是什么意思?
从字面看 , 就是说想要胃好 , 养胃要先放屁 , 想要肺好 , 养肺要先补脾 , 想要肝好 , 要先哭泣 。
为什么这样说?这句话有道理吗?
先说养胃先放屁这半句:
我们都知道胃是负责吸收消化的 , 若是它不好 , 出现问题了 , 消化很容易就会受到影响 。 而一般来说 , 若是正常的 , 放屁也会正常 , 生活中很多人放屁次数增多 , 或者放得太少 , 味道太臭 , 通常就是多跟消化不良有关 , 提示肠胃健康出现异常了 。
胃不好 , 容易引起放屁异常、腹胀、腹痛等不适 。 现在很多人都有胃不好的人体 , 但却没当回事 , 一拖再拖 , 或者自己长期乱吃药 , 殊不知 , 这样下去 , 它只会越来越不好 。
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养胃先放屁 , 放屁正常了 , 往往说明胃是在正常运转的 。 一般情况下 , 人一天放的屁不会超过二十个 , 若是放屁不正常 , 应该要及时调整你的饮食习惯 , 让它慢慢恢复正常 , 以免时间长了对胃部健康造成更大的影响 。
那么如何调整呢?建议大家要既要吃素食也要吃肉食 , 合理搭配 , 均衡营养 , 让肠道正常蠕动 , 放屁也会变得正常 。 现在是秋季 , 比较干燥 , 平时要适当增加饮水量和锻炼 , 特别是久坐、平时很少锻炼的人 , 更要注意 。
另外 , 想放屁的时候 , 尽量不要憋着 , 不要养成憋屁的习惯 。
由此看来 , 养胃先放屁这句话是有一定道理的 , 二者之间有一定的关联 , 也会互相影响 。
再说补肺先补脾:
“脾气一虚 , 肺气先绝 。 ”中医上认为:脾属土 , 肺属金 , 土生金 , 若是脾气虚了 , 肺金失去了它的濡养 , 肺气也会变得虚弱 , 那么肺的健康就容易受到影响 , 时间久了 , 可能不仅肺病找来了 , 也会影响到其他脏腑的健康 。
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【“养胃先放屁、补肺先补脾、疏肝先哭泣”,什么意思?一文了解下】所以说补肺要先补脾 , 这句话也是有养生道理的 。 现在是秋季 , 正是肺部疾病比较多发的季节 , 但同时也是养肺的黄金时节 , 如果你平时经常咳嗽咳痰、感到胸闷 , 而且每到这时候换季了就容易引起风寒感冒 , 建议要注意 , 早点补脾养肺 。
脾该怎么补?
对于脾虚的人来说 , 可以通过中药调理 , 比如茯苓、党参、白术等 。 但是用中药调理之前 , 大家要先弄清楚自己具体是哪种脾虚 , 不同的人 , 体质不同 , 脾虚类型也不一样 , 药方不一样 , 而它们的配伍是有讲究的 , 先辩证 , 然后对症进行调理才能起到效果 。
最后半句是疏肝先哭泣:
从中医理论上说 , 肝主情志 , 俗话也说怒而伤肝 , 可见人的情志和它之间的关联是比较密切的 。 现在很多问题从中医角度上讲 , 其实都跟肝郁有关 , 比如结节 。
肝不好 , 会影响到人的情志 , 肝气不舒 , 容易上火 , 这类人群常常不能很好的控制好自己的情绪 , 一点就着 。 而这两者还会互相影响 , 如果心中有气 , 但却一直憋着 , 每天愁眉苦脸 , 也会影响到肝气的运行 , 不能疏通它 , 长此以往 , 它出现问题的几率就会增加 , 也就是我们常说的 , 没病都憋出病来了 。
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