导致牙龈萎缩的原因通常有3种，生活中小心谨慎 _健康小知识

现在越来越多的中老年人会出现牙龈萎缩问题，牙龈萎缩，很多人听起来感觉好像不是什么大问题，但其实是非常严重的情况。很多时候牙龈萎缩一旦出现就是不可逆转的状态，牙龈萎缩之后我们牙齿会出现松动脱落，尤其是年龄增长以后，我们可能年纪还不是太大牙齿就没有一个好的正常饮食生活都会出现问题。
很多人不清楚牙龈萎缩到底是怎么来的，但其实就是生活中一些小事情导致的牙龈萎缩，如果我们提前发现就能够做好预防措施避免到老了之后牙齿都掉光了，什么都吃不了，那样难受的就是我们自己了。

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导致牙龈萎缩的原因通常有3种，生活中小心谨慎。
1.长期不刷牙出现牙结石牙菌斑
【导致牙龈萎缩的原因通常有3种，生活中小心谨慎】长期不刷牙很容易导致牙结石的产生，当牙结石和牙菌斑产生之后，会存在大量的细菌，持续刺激我们的牙龈，时间一长就容易导致牙龈红肿，出现牙龈炎等问题，所以这种就容易导致牙龈萎缩，因此日常生活中一定要保证每天至少两次刷牙，饭后记得漱口，减少口腔内细菌滋生。
2.刷牙太过用力
长期不刷牙容易导致牙龈萎缩，刷牙太过用力同样也会导致牙龈萎缩的问题，一般情况下刷牙太过容易就会对牙龈产生持续性的机械刺激，刺激一多牙龈就会出现萎缩的问题，因此日常刷牙一定要选择正确的巴氏刷牙避免太过用力，刷牙的力度保持轻柔，接近能正常使牙膏出现泡沫就已经是可以的力度。生活中尤其是一些中年男性刷牙又快又狠，但其实力度轻柔持续时间长的刷牙方式比短时间强度高的刷牙方式洁净效果其实更好。

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3.不太适合的填充物等
像是有些人已经出现牙齿脱落的问题，往往会选择使用一些填充物或者假牙来帮助改善自己的日常生活，提升生活质量，但其实以这种填充物也需要经过严格把关。如果牙齿的填充物或者假牙之类的物品不适合自己，就容易对牙龈产生机械性刺激，长期刺激就会导致各种炎症的产生，最终导致牙龈萎缩。
牙龈萎缩虽然严重但是我们并不是没有办法预防。生活中想要改善牙龈萎缩的问题，并不是没有办法。
首先我们要保证牙齿的清洁，选择正确的刷牙方式，避免长期不刷牙，导致口腔内细菌大量滋生，影响牙龈牙齿健康。而且我们还应该每年都进行洗牙，因为即便是我们每天刷牙，牙齿中还有可能残留食物残渣等，物质最终形成牙结石，牙结石会对牙龈持续刺激。
因此这时候选择到医院进行洗牙，将牙结石清除有助于维护牙齿健康。每天还可以进行牙齿牙龈的按摩对牙龈进行按摩，能够促进牙龈的血液循环，在一定程度上预防牙龈萎缩的问题，是要长期坚持才能够取得更好的效果。

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很多人感觉，牙龈萎缩都是老年人才容易出现的问题。但事实上，很多中年人早早就出现了牙龈萎缩，其实都是因为自己不健康的用牙习惯导致的。生活中我们应该更加注重对牙齿的保护，长期保证口腔清洁卫生其实就能够帮助我们减少很多牙齿疾病的出现。