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现今 , 随着健康意识的增强 , 甲状腺疾病在体检中的发现率逐年提升 , 而且患者中年轻人的身影越来也多 , 究其原因 , 与饮食有极大的关联 。
年轻人有生活压力 , 有工作压力 , 饮食上如果有问题 , 身体健康就会受到影响 。
《自然·食品》杂志曾发表一项涉及全球185个国家地区的“吃饭情况调查” 。 按照年龄划分 , 大部分地区的健康饮食指数 , 竟都被中青年人拉了后腿 。
案例:小张今年25岁 , 在上海工作 。 虽然平时工作比较忙 , 但是好在薪资待遇都不错 。 小张性格开朗 , 也很乐观 , 唯一不好的就是比较犟 , 别人的建议总是听不进去 。
几周前 , 小张频繁咳嗽 , 喉咙总是干痒 , 每天抱着杯子喝水也没有好转 , 于是请假去医院检查 。 没想到 , 一经检查 , 小张竟被查出甲状腺结节 , 而且结节都已经长到了2.4厘米 。 严重影响了呼吸与吞咽 。
在医生的询问下 , 原来小张非常喜欢吃零食 , 一个人生活 , 又不会做饭 , 就经常点外卖 , 或者吃罐头、泡面 。 即使同事提醒 , 小张也用一句自己还年轻搪塞过去 。
医生表示:罐头、方便面等速食中都含有大量的添加剂 , 偶尔吃一次确实不会对人体产生大的影响 , 但是经常吃会影响消化系统 , 无异于“慢性毒药” 。 加上生活的压力 , 就导致甲功不稳定 , 从而引发结节的产生 。
多所医院呼吁停止食用:吃一口等于10斤塑料 , 或导致甲状腺“烂成渣”
1、泡面
泡面是很多年轻的“家常便饭” , 虽然便宜又方便 , 但是不能作为“主食” 。 重口的调味料 , 加上各种各样的添加剂 , 肠胃不好消化 , 吃了还很容易上火 。
2、罐头
很多罐头中都会添加有一定的防腐剂 , 配合上大量的添加剂 , 大大加重甲状腺的代谢负担 。 水果罐头中有大量的糖分 , 肉罐头中有大量的脂肪酸 , 都是不建议常吃的食物 。
若发现甲状腺异常 , 可以做这几种检查
1、自检
自检适合结节比较大 , 比较明显的 。 通过触摸可以摸到明显的肿块 , 吞咽时若能随着吞咽动作上下移动便是良性的结节 , 若是边界模糊有疼痛感 , 那么结节可能产生了恶化 。
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2、彩超检查
彩超检查可以识别的结节小至1毫米 , 全方位 , 比触诊更为精确 。
3、血液检查
血液检查包括甲状腺激素、促甲状腺激素等 , 可判断是否有结节以及结节的情况 。
甲功的呵护不仅要改善饮食 , 也要尝试一食疗方 , 补充散结营养
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