关节疼痛、肿胀？也有可能是骨质疏松导致，一文了解下 _健康小知识

到了50岁左右的女性，可能会经常抱怨，真是人老了，身体各处总是会有疼痛感，但是也没感觉患有什么疾病，平时也没做重活。导致这一现象的原因到底是什么呢？有些女性的情况就比较严重，关节处会出现肿胀、疼痛的感觉，有时都不能用手握住物品。
门诊有很多女性，因为关节肿胀、疼痛就诊，她们的年龄都在50岁左右。可能女性可能会觉得，是患有风湿或者类风湿，但是进行了风湿化验后，却没有这方面的问题。那么50岁女性，关节疼痛、肿胀的原因，到底是什么呢？下面医生就来为您解答，并教您如何应对。

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关节疼痛、肿胀？有可能是激素水平变化引起的
大多数女性，都会在50岁左右进入更年期，一旦进入这个特殊时期，女性身体当中的雌激素水平，就会出现明显的变化。可能很多人都知道，雌激素能够维持女性性征，不过却不知道，雌激素水平下降后，可能会影响骨骼、肌腱的健康。
如果身体内雌激素水平稳定，骨骼、肌腱的强度就能得到保证，能够维持肌腱的韧性，加快受损肌腱的修复速度。不过若是雌激素水平下降，肌腱的厚度会发生变化，还很容易导致一些疾病的发生，例如肩周炎、肌腱炎、腱鞘炎等。

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如何应对激素水平变化？
首先应当控制好自己的体重，减轻骨骼、关节的负担。生活当中应当定期参加体育锻炼，或许可以帮助缓解关节的不适症状。如果自身不适症状比较严重，最好及时前往医院，进行激素水平的检查，明确自身雌激素的水平。平时可以通过多吃大豆、豆制品，补充大豆异黄酮，提高雌激素水平。另外也可以在医生的指导下，进行雌激素的补充治疗。
关节疼痛、肿胀？也有可能是骨质疏松导致
女性进入更年期之后，身体雌激素水平发生变化，骨骼的代谢率增加。此时若出现关节疼痛、肿胀的现象，不能单纯地认为是肩周炎、关节炎导致，很有可能表示患有骨质疏松。若想了解关节疼痛、肿胀的问题是不是骨质疏松引起，方法其实很简单，直接前往医院进行骨密度检查即可。

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如何应对骨质疏松？
医生表示，骨质疏松的产生，与身体内钙元素的流失有很大关系，因此想要改善自身的状况，应当多食用钙含量高的食物，例如豆制品、牛奶、瘦肉等。比较适合的补钙食品就是牛奶，其中的钙元素很容易被人体吸收。因此，建议50岁左右的女性，应当经常饮用牛奶。
光补充钙元素，如果身体不吸收钙元素，自身的状况也不能得到好转。生活当中，我们可以经常晒太阳，这样有利于维生素D的合成，充足的维生素D有利于身体对钙元素的吸收。若是长期不能改善的话，可以在医生的指导下，服用钙片、维生素D补充，千万不要盲目补充。

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【关节疼痛、肿胀？也有可能是骨质疏松导致，一文了解下】综上所述， 50岁左右的女性，可能经常会出现关节肿胀、疼痛的现象。导致这一现象的原因，可能并不是常见的关节问题，可能多半是由于雌激素水平低下导致，以上列出了两种常见原因，并列出了应对方法。大家可以根据自己的身体状况，选择合适的方法应对。