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最后 ， 针对头发方面 ， 要避免熬夜 ， 多吃一些对头发有益的食物 。 因为熬夜的时候 ， 不仅面部的毛孔容易被油脂堵塞 ， 头发的毛囊也同样容易被堵 ， 造成脱发 。 如果已经开始有脱发迹象的 ， 不妨吃一些能够补充气血的食物 。 毕竟“发为血之余” ， 气血充足 ， 才有多余的养分供给给头发 。
总结：想要让自己看起来比同龄人要年轻 ， 那么就要做到“清淡饮食 ， 少熬夜 ， 多运动 。 ”这样才能更好的保养自己 。

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