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但是粗粮制作麻烦 ， 耗时长 ， 不妨备点粗粮制作七度方益颜糕 。 它是用红豆和红枣为主食材 ， 经过焖煮碾压后与玫瑰和花生等食物的粉末结合制成的糕点 ， 谷物和干果的搭配丰富糕点的膳食营养 。

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调味上 ， 七度方益颜糕完全依赖食材之间的配比 ， 选用木糖醇增加甜味 ， 吃起来口感更加清爽 ， 突出食材本身的清香 。 让益颜糕入口层次丰富 ， 香味浓郁 ， 早餐当作粗粮补充营养又解馋 。
【如何科学吃早餐?建议:坚持这5条“黄金法则”,营养均衡身体好】总结：俗话说“早餐吃得像皇帝” ， 早餐不仅要吃得饱还要吃得好 。 上面给大家分享的这5条吃早餐的“黄金法则” ， 希望大家坚持下去 ， 营养均衡身体好 。

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