预防近视，关注生活中小细节 _健康小知识

【预防近视，关注生活中小细节】导语：根据健康调查统计显示，我们身边的近视人群约有5亿人，不仅仅是成年人近视，很多小孩都出现近视情况，面对如此众多的近视人群，市面上关于近视的疗法也会层出不穷，甚至有人宣传用针灸、眼罩、近视茶的方式，就可以降低近视的度数，甚至治好近视？那么，这种情况到底是真还是假？一起来了解下吧。
01针灸、眼罩、近视茶……可以降低近视度数？
市场上各种各样的近视治疗方法，针灸眼罩或者近视茶。往往给很多近视患者带来了希望，他们觉得这样就可以把自己的近视情况给治好，让眼睛的度数能够恢复，那么这种方式真的有效吗？
事实上医生要提醒大家，对于近视眼虽然目前的研究仍然在进行，但是有一点可以肯定的告诉大家，近视眼是没有办法通过医学手段进行治好的，即使是医疗技术发达的美国，对于近视眼仍然也是无能为力。

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对于近视我们只能通过近视眼镜等方式来矫正近视的情况，不管是什么方法，往往都治不好近视眼。不过如果说你本身是并不是真性近视，而是假性近视的话，假性近视还是可以通过一定的方法来缓解治愈的，具体应该怎么办呢？让我们一起来了解一下。
02眼睛迷糊看不清东西，就是近视了吗？假性近视也值得关注
对于近视人群来说，假性近视和真性近视往往都会导致眼睛模糊看不到东西，不过很多人可能会把假性近视认为自己出现了近视情况，其实这并不一定，我们应该通过验光的方式来判断是否是真性近视。
如果诊断后出现是假性近视的话，那么平时要注意用眼，保护好自己的眼睛健康，同时进行医学上的治疗，那么慢慢的视力就可以得到一定的恢复，近视情况也能得到缓解。尤其要注意的是，假性近视往往是生活中用眼过度导致，所以平时要注意保护好自己的眼睛，适当的让眼睛休息，避免眼睛出现频繁的劳累等情况。做到这些，同时结合治疗，那么假性近视也能得到一定的恢复。

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不过如果在验光后发现。自己是真性近视的情况的话，同时眼睛的近视度数高于100度，那么应该选择近视眼镜进行矫正视力，这样可以避免度数变高，对于眼睛的健康也有一定的帮助。
其实提醒大家，不管是真性近视还是假性近视或者是本身没有近视的人群，生活中都应该要注意保护好自己的眼睛，做好预防，避免近视或者眼睛度数变高，那么具体应该怎么做呢？我们应该关注生活中的小细节。
03预防近视，关注生活中小细节
为了保护我们的眼睛，避免近视情况，我们要注意生活中的小细节，提醒大家，即使眼睛本身已经近视了，也不能自暴自弃，不注意用眼，这样会导致眼睛度数进一步下降，眼镜变得越来越厚，所以日常生活中要注意保护眼睛。具体应该怎么来护眼呢？一起来了解下。
改善视力，每天坚持2小时的光照预防近视比较有效的方法就是简单的户外光照，提醒大家注意的是，医生在这里说的是光照，并不是在户外进行运动，每天适当的光照两个小时可以改善视网膜、视网神经、以及晶状体的情况，对于近视可以起到预防，同时还可以避免近视度数变深，不过要注意的是，时间要控制好，尽量控制在两小时，避免时间过长，那样的话反而会对眼睛健康造成一定的负面影响。