脱发|这...还是你吗？( 二 )

加工肉制品、腌制食品、果脯类、腐乳等高盐食物都要少吃，酱油、番茄酱、甜面酱、味精、鸡精等含钠量较高的调味品也要少放；白面包片、方便面、披萨饼等是高盐主食，不可大量食用。
超重、肥胖是升高血压和引起心脑血管病最危险的因素之一。研究发现，体重每减轻10公斤，血压就会降低5~10毫米汞柱，高血压患者控制好体重就能更好地控制血压，同时降低糖尿病和心脑血管病的发生危险。
男性朋友在进入45岁后要定期进行血压监测，做好高血压预防。
男性更年期抑郁症
世界男性健康日
中年男人承受着巨大的职场压力和家庭压力，需要得到排解。但男儿有泪不轻弹的传统观念，让家庭的顶梁柱不敢多言，日子久了，男性更年期抑郁症就出现了，比如易被激怒、脾气暴躁，以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来，嗜睡喜欢蜗居在家，减少社交活动。
改善方法：
最新研究发现：睡眠模式与自然生物钟相违背的人更容易抑郁，主观幸福感也更低。所有的钟表都能调整时间，生物钟也一样。总是熬夜的人，怎么才能顺利“倒时差”？
专家表示，调节生物钟是个循序渐进的过程，最好提前5~7天开始，让身体逐步调整适应：比如每天比以前早睡早起的时间提前30分钟到1小时，直至作息节奏趋于平稳。
身体健康
不分性别
是所有人都需要完成的“任务”
但在今天
我们要提醒广大男性同胞
多加注意身体健康
强身健体
【 脱发|这...还是你吗？】成为家中的“007”