高血压的“宿敌”已公布,不是海带,每天吃一点,血压或可乖乖听话有相关数据统计

有相关数据统计，在近30年以来，全球范围内的30~79岁的成年高血压患者数量翻了一倍，而我国更是成为了高血压大国。
高血压的可怕之处除了患病率高，它还是一个“隐形杀手” ，有很多患者在前期并不知道自己已经患上了高血压，直到病情恶化，并发症的出现才后知后觉，而其实无论任何疾病，只要你认真观察都会露出马脚，高血压也是如此。

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血压升高，身体常有以下几种表现，快转给身边人看
1.头晕头痛
头晕头痛是高血压最典型的症状之一，疼痛分为持续性或者波动性的，这是因为血压高，导致大脑的血管扩张收缩发生异常，动脉壁的神经受到刺激，从而出现疼痛感。
2.耳鸣
高血压在没有得到有效的控制下，就会引起耳动脉硬化，情况逐渐严重时，双耳就会时而不时的出现耳鸣。

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3.高血压性失眠
血压升高还会影响到我们的睡眠，这主要与患者体内的自主神经有关，血压高就会导致自主神经紊乱，让人烦躁，睡不着，从而失眠。
4.胸闷、呼吸急促
很多血压高的患者，血压没有得到及时的控制，久而久之，心细胞就会变得肥大，负担也会越来越重，患者就会出现胸闷，呼吸急促。

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这3种食物也是高血压患者的“禁忌”
1.火锅、麻辣烫
现如今，人们的饮食越来越丰富，为了满足自己的口感，经常都是无辣不欢，火锅、麻辣烫几乎已经快成为主食。
而这些食物都属于辛辣食物，经常吃的话，就会刺激到交感神经，使交感神经兴奋，导致外周血管阻力增加，血压升高。

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2.酒
众所周知，高血压患者最忌讳的就是酒了，因为在酒精进入身体以后，不仅会降低降压药的药效，还会会短暂的使血压降低，但是酒劲一过，血压就会急剧飙升，长期如此，很可能就会引发脑出血出现。

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3.虾皮
很多人在喝汤的时候都会放一些虾皮，但是高血压患者还是少吃为好，因为虾皮里面的钠离子是非常高的，过多食用的话，就会造成水钠潴留，导致血管收缩，血压自然而然的也就会升高。

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【高血压的“宿敌”已公布,不是海带,每天吃一点,血压或可乖乖听话】健康小贴士：
无论任何疾病，保持好的心态是最重要的，不要因为一点小事情或者患病而整天郁郁寡欢，这样不利于病情的恢复，甚至还会加重恶化，所以一定要以积极的心态去面对他，战胜它。