女性气血不足，应该如何判断？不妨多学习下 _健康小知识

对于每一位女性而言，都在不断地追求着年轻、漂亮，总是羡慕那些“冻龄”的女性。可能从外表看上去，只有二三十岁的样子，但实际年龄可能已经四十五岁了。可能有些女性，每当照镜子的时候，却发现自己的年龄，与自己的容貌不相符。
有些女性，常常会发现皮肤状态变得很差，一点也没有光泽。身体状况也变得很差，经常会感觉没有力气，觉得做什么事情都很累，给人一种生病了的感觉。导致这些异常现象的原因，可能是气血不足，这是很多女性都存在的问题，那么气血不足的原因是什么呢？下面就给大家介绍一下。

文章图片
导致气血不足的原因有哪些？
1、当今社会的女性，所承受的压力其实一点也不小，常常会保持着不良的生活习惯，例如熬夜加班、不当饮食、缺乏体育锻炼等，这些原因都有可能损耗我们的气血，长此以往，自然就会出现气血不足的问题。
2、女性的一生当中，需要经历各种生理阶段，而有一些生理阶段，需要充足的气血支撑，例如月经期、孕期、妊娠期、哺乳期。这些生理阶段，都有可能过度消耗体内的气血，若不能得到及时的补充，气血不足的情况就会出现。

文章图片
在我们还比较年轻的时候，身体体质相对较好，在出现气血不足的问题之后，撑一撑就能熬过去。不过，在年龄增长之后，我们的体质变差，身体气血流失的速度可能更快，此时衰老的表现就会找上门。对于一些年龄较大的女性来说，如果出现气血不足的问题，会发现自己的衰老速度非常快，甚至要比同龄人看上去更老。
【女性气血不足，应该如何判断？不妨多学习下】女性气血不足，应该如何判断？
想要判断自己是否存在气血不足的问题，我们可以根据自身存在的症状判断，一般来说，气血不足可以分为三种情况：
首先的气虚，肯定是因为气的生化不足，或者耗损过多造成。患者会存在没有精神、身体没有力气、容易出现眩晕、自汗等不适症状。年龄增长、长期营养不良、长时间过度劳累的女性更容易出现这样的状况。

文章图片
其次是血虚，血指的就是我们身体内的血液，有肯定是因为身体失血过多，或者身体内部阴血虚亏的表现。通常患者的脸色苍白，嘴唇、舌头、手指甲的颜色暗淡没有血色。此外，患者还会出现身体消瘦、眼睛干涩、头晕、心悸等不适症状。
最后是气血双虚，此种类型的患者，通常会出现血虚伴随气虚的症状，简单点来说，就是以上两种问题都有可能出现，例如神经疲惫容易乏力、脸色苍白或者萎黄等。除此之外，我们要知道，若是存在气血双虚的问题，对皮肤、肌肉的滋养能力减弱，此时的患者会出现四肢麻木、瘙痒、干燥等不适症状。

文章图片
综上所述，有不少女性，都会存在气血不足的问题，虽然是很常见的问题，却会对女性的身体健康造成影响。所以女性不妨对照一下以上症状，如果占得越多，说明气血不足的问题越严重。应当重视对气血的补充，例如经常参加体育锻炼、多吃铁元素含量高的食物等。