心脏病|秋冬是心脏病高发季节，心脏不好的人，记住少做2事、补3种营养( 二 ) 心血管疾病

少熬夜——白天心脏已经持续工作好久了，若晚上你还熬夜，它就得一直工作，得不到休息，连轴转得时间长了，其功能就容易下降。保证充足的睡眠，才有利于它的健康。
此外，也要注意合理补充以下3种营养元素：
1)辅酶Q10
相信有的中老年人就在吃，把它当成心脏的保护神，这种营养元素在一定程度上确实有利于它的健康，在一定程度上可以降低心血管疾病风险。不过在此也要提醒大家，不要神化它，应该根据自己的实际情况在医生的指导下科学合理的补充。
【心脏病|秋冬是心脏病高发季节，心脏不好的人，记住少做2事、补3种营养】2)叶酸

叶酸并不是孕妇专属!合理补充它在一定程度上还可以降低心血管疾病风险，特别是对于高血压人群来说，要注意补充。
3)不饱和脂肪酸
鱼肉中就含有较为丰富的这种营养，平时经常吃点鱼，特别是深海鱼，有利于保护心脏。
综上所述，现在天气逐渐变冷，进入心血管疾病的高发期，对于心脏不好的人来说，要学会保养，少做以上这2件事，科学合理地补充以上这3种营养元素。