天凉养生,试试泡一杯适合自己的中药茶

人到中年不得已 , 保温杯里泡枸杞 。
枸杞难挡岁月催 , 还得往里加当归 。
当归难挡岁月刀 , 人参鹿茸泡小烧 。
……
随着天气渐冷 , 除了秋衣秋裤 , 保温杯是不是也被你翻出来泡养生茶了?
一把枸杞子、两枚大枣、一小撮金银花、几片西洋参……日常生活中 , 许多人都会用中药泡水喝的习惯 , 那么问题来了
中药泡水喝 ,
天凉养生,试试泡一杯适合自己的中药茶】有养生防病效果吗?
答案是肯定的 。
中药泡茶 , 自古有之 , 汉代《伤寒论》有用沸水浸泡大黄、黄连去渣服用的记载 。 宋朝《太平圣惠方》书中有不少"药茶"治疗疾病的记载 。 可见 , 古代已有中药泡茶用于治病疗疾的习惯 。
但 , 不是所有中药都可以泡茶 。
有些中药不能代茶饮水 , 有些中药不能长期代茶饮水 。 例如 , 银杏叶中含有毒成分 , 未经处理就其泡茶可以引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏等副作用 。
这里也提醒大家 , 一定要用从正规渠道购买中药饮片泡水 , 千万不要随意使用不明来源或未经加工的植物、药材 。
一般在医院、药店、超市等处可以购买到的中药饮片 , 由传统中药材加工炮制而成 , 有效成分已经结晶或者定性沉淀在中药饮片内 , 经过浸泡 , 有效成分析出 , 泡的水也就有了药效 。
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适合自己的中药茶?
第一步:
搞清楚自己的中医体质
中医讲究辨证施治 , 中药泡茶也要根据中药的性能 , 结合自身体质、病证、气候、时令等辨证使用 。
如果不注意个体体质而随意饮用中药茶饮 , 可能会出现不少事与愿违的情况 。
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进行免费健康测评中医体质判定
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选择适合自己并且安全的品种
体质可选用的中药气虚体质太子参、黄芪等具有补气功效的中药阳虚体质杜仲叶、菟丝子等具有温阳功效的中药阴虚体质麦冬、石斛等具有滋阴功效的中药痰湿体质茯苓、陈皮等具有健脾利湿功效的中药湿热体质荷叶、米仁等具有清热、利湿功效的中药血淤体质红花、当归等具有活血功效的中药气郁体质玫瑰花、薄荷等具有疏肝理气功效的中药如果在哪里找了偏方土办法 , 一定要拿给医生过目 。 并不是所有的中药都安全 , 有一小部分中药是有毒的 , 即使临床上入药 , 都是需要炮制去毒的 , 所以 , 一定要注意 , 不能乱泡 。
第三步:
控制饮用时间
长时间用热水浸泡中药代茶饮 , 而且是在密闭的保温杯中 , 有可能使得中药代茶饮滋生细菌 。 建议中药代茶饮浸泡当天就要喝掉 , 不要留着过夜后第二天继续饮用 。
作为盛装的器皿 , 保温杯内长期高温、潮湿的环境很容易滋生细菌 , 需要经常清洗 。
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中药饮片代茶饮的确是简单易行的保健养生方法 , 但是其有效成分的析出毕竟有限 , 比起正儿八经熬制的中药液药效要轻得多 , 有病还是得及时去看医生哦~
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