养心、养德与养生 _健康小知识

【养心、养德与养生】本文转自：今晚报

文章图片
在网上看到几句话，很想与朋友们分享：和知心人在一起养心，和善良人在一起养德，和大自然在一起养生，和快乐人在一起养颜，和正能量人在一起终生受益。
几句话，明白易懂，从日常交友和人与自然的关系两方面给人以有益启示。
何谓“养心”？“心” ，本意指心脏。古人认为心是思维的器官，因此把思想、感情都说做“心” 。由思维器官引申为心思、思想、意念、感情、性情等，又由此引申为思虑、谋划。因此， “养心”应该包括物质的心和精神的心两个层面，需要一起养护。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。 ”意思是说，无欲无求、乐观豁达、凝神自娱，即可真气驻守、百病不生。提醒人们保持心理平衡，才会五脏淳厚、气血匀和、阴平阳秘，从而健康长寿。
何为“养德”？诸葛亮《诫子书》曰：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。 ”俭以养德的意思是，节俭有助于养成质朴勤劳的德操，这与奢靡浪费是对立的。这个“德”强调了个人修行一个很重要的方面。其实对今天的人而言，德还包含个人品行修养，包括社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德等。道德修养好的人，其德行会受到社会的赞扬，内心会体会到被尊重被向往的荣誉感和幸福感，这无疑对个人的健康会有补益。但在现实生活中，少数人行为失范，为他人所不齿，其内心不会有幸福感，这对于健康来说显然不利。
至于“养生” ，容易理解，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿目的的一种活动。养，是调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。也就是说，根据生命过程规律主动进行物质与精神双层养护的活动。
养心、养德、养生，看似并列，实则递进。在三者的关系上， “养心”是依托，是基础；有了这个基础，方能“养德” ，当然社会是个大家庭，我们也必须“养德” ，要有公德意识；心德齐备， “养生”才有条件和价值，由此达到健康快乐长寿的目的。
至于和快乐的人在一起可以养颜、和拥有正能量的人在一起终生受益，是说人们应尽量和“养心、养德、养生”有成效的人在一起娱乐养生，这样可以互利互惠，相得益彰，使人受益。