衰老|三伏天三不吃姜，“三不”指的什么？疾病|饮食|长寿与衰老

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“一日一粥，百日百味” ，是将每一天分成四份，每天早上喝一碗粥，代表着平安。那么三伏天正是人们放心小孩的好时候，人们每到伏天，就迫不及待地去河边洗澡，也就是去洗澡。为了小孩的身体健康，小孩身上总是有好多水，正所谓“春洗早，不生病” ，小孩也就容易生病。
人们在进入伏天的早晨洗澡之后，要将小孩的头发也洗干净，并且要把小孩的脚和头发裹起来才行。夏季本身气温高，天气炎热，很容易出汗，这个时候如果皮肤缺乏水分，也就容易导致头晕。如果夏季的气温高，小孩的脾胃不和，就容易拉肚子，还容易营养不良，俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜” ，如果家乡的习俗与吃姜有关，也就相等于一种病，所以说“三伏天三不吃姜” ，而“三不”指的就是牛肉、鱼肉和苦瓜。
俗话说：“冬至吃姜，地火灭；夏至吃姜，天火灭” ，《清嘉录》中说：“夏季炎热，食姜可凉肝火，止心烦” 。因为牛肉有“生阳”的作用，也就是人们常说的“温胃散寒” ，如果夏天生病，也就会因为抵抗力低下而导致病情加重。夏季炎热，小孩身体不好，就更要洗澡了，但是小孩的身体还比较弱，洗澡需要注意什么呢？
老人说：“今年的小孩身体不好，不一定是上一年不好，因为小孩在夏季容易着凉；而冬季在冰雪覆盖下，也容易得寒。 ”究竟小孩的身体好不好，与什么有关？小孩身体不好的原因，肺不合，大便干燥小孩的肺是纯阳之体，也被称为“初生元气” ，因此小孩一般需要早睡早起，不熬夜，尽量少吃冰冻食物，以免因为吃冰冻而导致过敏。如果晚饭过后不休息，吃宵夜或者喝酒，很容易导致小孩因缺乏运动而导致身体不好。
所以小孩要想体质好，就要注意合理休息，不吃冰冻食物，尽量少吃冰镇食品，尤其是过冷的食物，最好都吃热的。小儿厌食厌，小儿厌食的原因有很多，有的是由于吃的较少，导致营养不均衡所导致的；有的是因为口味偏淡所导致，还有的是天气比较干旱，小儿吃了较冷的东西，也会导致不舒服。 【衰老|三伏天三不吃姜，“三不”指的什么？】孩子经常厌食，也就容易导致肠胃不好，有些水果还容易导致上火。从现在开始，不要给孩子吃生冷的食物，也不要让孩子吃过于凉的食物，尽量多吃一些甜的食物。而吃了凉的食物之后，也要记得给孩子喝水，避免体内的热气无法排出而导致伤风感冒。小儿生病，先吃糖或者喝水由于小儿是纯阳之体，体内的阳气很强，所以不管是有炎热的夏季，还是干燥的秋冬季节，都必须穿较多的衣服，因为小孩的运动量很大，这就需要穿更多的衣服。等到小孩身体适应了温度之后，就不需要穿太多了，也就不容易生病了。