多吃好处多的食物，开胃多吃，防止大脑老化，预防老年痴呆多吃好处多的食物

多吃好处多的食物，开胃多吃，防止大脑老化，预防老年痴呆
【多吃好处多的食物，开胃多吃，防止大脑老化，预防老年痴呆】石榴是我们常见的一种水果，清爽甘甜，富含矿物质，还含有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，能帮助补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润，女性平时常吃吃石榴可以补水润肤，祛皱淡斑，是很好的护肤佳品。

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红薯叶是味美营养的蔬菜之一，含有丰富的维生素，其中维生素a的含量特别高，它还含有一些胡萝卜素，这些物质对抗衰老、滋养肌肤都有良好促进作用，能帮助人体补充蛋白质，减缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持身体健康。还含有丰富的叶绿素，可以帮助清除体内毒性，达到通便和排毒的效果

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土豆是性平昧甘或甘温之物，也是容易消化的平补食品，含有龙葵素，适量的龙葵素能减少胃液分泌，有和胃调中、健脾的功效。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效，具有排毒养颜、补血润肤的良好效果。

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