气温稍稍上升孩子就出虚汗,爱吃脆爽菜,嚼着嘎嘣响,嫩滑又营养
秋季的小尾巴漏出了尖尖角 , 十月底的最后一周回归了秋季的正常温度20度 , 秋高气爽 , 风吹在脸上也多了一丝暖意 , 孩子们最喜欢的秋季来了 , 但也快结束了 , 赶紧抓住秋季的小尾巴 , 来一场说走就走的秋游吧!随着霜降的结束 , 十月底也是秋冬换季的关键时刻 , 孩子们要想冬季少生病 , 秋季就赶紧滋补起来吧!牛羊肉一直是孩子们的最爱 , 除了肉以外也要多吃维C蔬菜 , 多喝水多运动 , 给孩子创造一个健康的身体吧!
今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮 , 嚼着嘎嘣响 , 嫩滑又营养 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 , 有利健康成长!
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海蜇一种常见的海产品 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分 , 孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力 , 预防各种常见的感冒 , 发烧 , 对身体健康是非常有利的 。
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海蜇营养丰富 , 含有孩子身体发育所需要的各种营养物质 , 其中含有大量的碘元素 , 平时蔬菜水果中含有的碘量较少 , 而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素 , 是孩子发育必不可少的重要元素 , 如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大 。
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【气温稍稍上升孩子就出虚汗,爱吃脆爽菜,嚼着嘎嘣响,嫩滑又营养】海蜇具有非常好的清热解毒 , 降压消肿以及化痰软坚等功效 , 对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效 。 海蜇还有非常好的清理肠胃 , 去除尘积的作用 , 对身体健康是非常有利的 。
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十月底的秋燥开始了 , 孩子们非常容易上火干燥便秘 , 妈妈一定要给孩子及时补充水分 , 多进行体育运动锻炼 , 秋季身体补得好 , 冬季生病就减少 , 让我们一起带着孩子吃起来 , 动起来 , 补起来吧!
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