脾胃虚弱湿气重者平时可以通过泡脚的方法 ， 让身体内湿气尽快通过毛孔排出 ， 有利于促进身体代谢 ， 促进血液循环 。 平时还要注意保暖 ， 避免着凉 ， 还应避免淋雨、涉水 ， 居住环境不应过于潮湿 。
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