应该早上吃苹果还是晚上吃苹果？到底什么时候吃才好？全给你解答 _健康小知识

各位看官好，我是麦兜兜聊生活。今天我们要讲的话题是：应该早上吃苹果还是晚上吃苹果？到底什么时候吃才好？全给你解答，接下来就进入今天的主题。
平时妈妈都嘱咐我们要每天吃一个苹果，所以每天我们上学的时候都会拿一个苹果走。后来我们慢慢长大才理解了苹果里面的营养，也明白了妈妈的用意。其实我们每天坚持吃一个苹果，不仅可以补充我们身体内所需要的营养物质，还可以防止我们在成长的过程中出现贫血的状况。

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那我们是应该在早上吃苹果还是晚上吃苹果呢？对此很多人表示不是很清楚，接下来小编就跟大家来详细的分析一下到底是在什么时候吃比较合适。在早上吃苹果的时候也是分情况的，有的人早上不吃东西，就直接吃了苹果，这样子是很不好的。

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虽然苹果中含有的营养物质并不复杂，主要是碳水化合物、水份、糖类等等，都是一些比较容易消化的食物，但是苹果还是有一些生冷的，而且苹果中含有一定的有机酸，直接空腹吃的话就会对我们的肠胃不适感，不过大家可以在吃过早饭后食用，有助于我们肠胃的消化。

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晚上吃的话，也是在吃过晚饭之后再吃苹果，在饭前吃或者我们晚上比较饥饿的情况下吃，对我们的肠胃都是有伤害的，因为饭前还是比较饥饿的时候我们都是属于空腹的，直接吃的话会刺激我们的肠胃。而我们饭后吃有助于消化，这样我们在入睡的时候肠内不会堆积食物，也有助于我们有一个更好的睡眠。

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所以不管是我们在早上吃还是晚上吃都是不错的选择，但是大家一定要注意不能是空腹的时候吃苹果，不然有可能还会对我们的肠胃造成伤害。在早饭和晚饭之后吃苹果都是最佳的时间段，而每天坚持吃一个苹果，对我们的身体还是有好处的。

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【应该早上吃苹果还是晚上吃苹果？到底什么时候吃才好？全给你解答】现在大家知道在什么时候吃苹果比较好了吧，也欢迎大家在下方留言讨论，如果觉得今天的分享还不错的话，就点个赞再走吧！