每天晨起后吃一个苹果，不出一个月，身体发生4种“好事” _健康小知识

各位看官好，我是麦兜兜看世界。今天我们要聊的话题是：每天晨起后吃一个苹果，不出一个月，身体发生4种“好事” ，接下来就进入今天的主题。
平时大家在生活中是少不了水果的，虽然水果比不上饭重要，但是它的作用也不会比饭的作用低。我们现在的生活也不再像以前一样只是考虑吃饱穿暖的问题，我们现在更加的追求生活质量和饮食的健康。所以我们现在更加注重的是，在吃好的基础上也要吃出健康来。

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水果有很多种，每个人也都有自己的喜好。但是在水果中最受欢迎的还是苹果，我们可能在买水果的时候找不到其他的水果，但是一定不会找不到苹果。苹果受到人们如此的喜爱也是有原因的，富含有丰富的营养不说，如果长期坚持吃的话也会给我们的身体带来不少的好处。

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【每天晨起后吃一个苹果，不出一个月，身体发生4种“好事”】第一种就是预防贫血。我们在小的时候经常会蹲一会或者是站长时间的话就会感觉自己头晕、虚弱无力，看不清眼前的事物，一不小心就晕倒了，这是贫血的现象。我们在成长的过程中需要大量的营养，如果营养跟不上的话，就会出现贫血的迹象。这时候我们也不需要吃什么补品，因为孩子在发育还是不要乱吃什么的话，就每天吃一个苹果，就可以预防贫血，还健康。

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第二种就是减肥，有很多年轻的女性为了更加追求美丽，稍微长胖一些就要减肥。而平时就会买各种的减肥药，实际上没有多大的效果不说，还很有可能会有副作用，还不如每天坚持吃一个苹果。苹果中含有苹果酸，有助于脂肪的分解，每天坚持吃的话，一定能减掉不少的脂肪。

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第三种就是通便。苹果中含有机酸和纤维素，可以有效的促进肠胃的蠕动。这样的话，大家就不用担心自己出现便秘的现象了。第四种就是止泻。如果你出现腹泻的现象，你可以将苹果切成一块一块的煮煮吃了，就可以有效的阻止腹泻了。

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好了，今天的分享到这里就要结束了。你觉得每天吃一个苹果怎么样呢？是不是还不错？欢迎大家在下方留言讨论，如果觉得还不错的话，就点个赞再走吧！