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|保养血管其实并不难 ， 在于生活中的很多细节 ， 无非也就是“吃喝拉撒睡”这几件小事 ， 下面给出一些建议给大家 ， 可供参考：
秋冬季节 ， 在吃喝上要注意温 ， 不要喝凉水 ， 尽量少吃凉食 ， 平时注意均衡营养 。 对于中老年人来说 ， 排便时不要过于用力 ， 以免腹压增加 。 在睡眠上 ， 要保证充足且规律的休息 ， 不要熬夜 。 除此之外 ， 大家也要保持一个好情绪 ， 少生气 ， 相信坚持做好这些事 ， 你的血管会更好 。
总而言之 ， 血管健康人长寿 ， 以上几个容易伤血管的行为 ， 中招的朋友要早点改掉 ， 血管堵不堵 ， 头部有提醒 ， 若没有以上三种表现 ， 值得恭喜 ， 哪怕占了一个 ， 也要注意保养血管 ， 别不以为意 。
来源：民福康

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