补气有必要吗？一文科普下 _健康小知识

“你怎么这么懒？一回家就躺着，能不能动一动？”小苗的妈妈又开始口头教育了，这样的情景是不是也经常会在你的家中上演？尤其对于当代人来说，有时候感觉自己的身体情况还远不如自己的父辈，很多人自嘲身患“懒癌” ，但是其实从中医理论出发，有时候这个所谓的“懒”并不是由心产生，刻在基因中的东西，而是因为“气虚” 。
01你的“懒”可能是气虚

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有些人确实是自己不想动，但有的人一活动就气喘，经常上演葛优躺的原因可能不仅如此，有的时候明明自己和同事的工作量差不多，但同事依旧每天活力充足，而自己却恨不得瘫成一团，回家后只想好好地躺下刷手机，运动？健身？不存在的，践行了春晚小品中的一句话“生命在于静止” 。
中医认为：“气是维持人体正常运作和生命活动的重要因素”如果气虚不足，气血在机体中的运行就会失去动力，从而导致能量供应跟不上身体活动的情况，容易感到乏力、疲倦。

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同时气虚时，对于人体五脏六腑的蕴养能力减弱，从而导致对于外界环境的适应性降低，抵抗能力下降，不能很好地帮助人体抵御外界的细菌、病毒等不良物质，容易导致感冒、水肿等状况的发生，这对于人体而言是一种整体性的影响，有的时候我们所说的“亚健康”往往就是气虚导致的。
02补气有必要吗？
现代很多人觉得补气没有必要，因为气虚带来的影响是一种整体性的、缓慢性的变化，因此很多时候会被我们所忽视，而且现代人的观点中，保养和预防的关注度反而降低了，对于身体上的小症状经常会选择抗一抗，久而久之也习惯了。

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但其实补气还是很多必要的，先天之气是基因的，但后天之气却来源于人体自身，人体的肺在呼吸中吸收自然之气运用到人体，而脾胃则从饮食中获取水谷之气，因此一般气虚多和肺、脾胃、肾的健康有关，不及时补充气血，很可能会给人体增加患病的可能，尤其是现在冬季要到了，气虚的人在这样的气候中十分容易感冒。
很多人一想到气虚、补气就会想到人参、西洋参、黄芪等中药材，尤其是我们现在去药店买药的时候，这类产品经常会在中间的小货架上等比较显眼的地方，尤其是中老年人在购买药物的时候，你视线多停留一会，店员可能就会为你推荐。
03人参、西洋参该如何选择？
人参和西洋参虽然都带有“参”字，也都有补气的功效，但两者之间也存在比较大的区别。
起初的原产地不同：

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有些人把西洋参误当做人参，其实单单从名字上看， “西洋参”中的“西洋”二字就已经揭示了它以前的由来，一开始主要来源于美国、法国等地，不过现在我国现在也已经成功引进进行培育，西洋参在我国的土壤上也在繁荣生长，当然这只是二者来源上的差异，和气虚本身并没有太大的关联，只是因为有人会将其混淆，所以才特意说明。
【补气有必要吗？一文科普下】二者性味不同：
人参是一种性温的药材，有助于补阳气，而西洋参属于一种凉性的药材，有助于滋补阴气，而气虚也分阴虚和阳虚，人体健康时应该是阴阳平衡的一种状态，而当阴阳失衡时就会感到不适，针对性地进行阳气或阴气的补充才是补气的关键。