血糖，是怎么失控的？这3件事你一定要知道 _健康小知识

人体中大约有100万个“小岛”
它们位于胰腺这片大地上
胰岛大小不一，直径约在50-300微米大小

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小岛的核心70%为β细胞
它的任务是分泌降糖大使胰岛素

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在β细胞周围还有α细胞
它的任务是分泌升糖的各种激素
它们之间相互合作
如此一来， β细胞便可抑制住α细胞
守护血糖维持正常水平

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β细胞在没有被刺激的情况下
约9~14分钟会分泌一次降糖大使胰岛素
它们是尽职尽责的细胞小工

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但是当葡萄糖越来越多时
胰岛长期被高浓度血糖包裹时
【血糖，是怎么失控的？这3件事你一定要知道】β细胞就会更加努力工作，释放更多胰岛素
然而β细胞的拼命工作你却并不知道
随着岁月流失，终有一天
β细胞们扛不住了超负荷的工作

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胰岛素分泌跟不上了血糖的量
于是，血液中的血糖越堆越多
最终糖尿病找上门来
预防糖尿病下面这些知识要知道：
1.糖尿病前期指标：
空腹血糖
口服葡萄糖耐量后2小时血糖
正常人
＜6.1mmol/L
＜7.8mmol/L
糖尿病前期
6.1～6.9mmol/L
7.8～11.0mmol/L之间
2.控制体重是重点：
体重指数（BMI）达到或者接近24 ，或3~6个月内体重至少下降5% ，并长期维持。
3.定期做检查别忽略
《健康中国行动（2019~2030年）》:
1.40岁及以上,每年至少检测1次空腹血糖；
2.糖尿病前期,每6个月检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
当你为了生活而拼尽全力的时候
身体里的细胞也在为你而打拼
它们是与你并肩作战的战友
别忘了照顾好他们！