熬夜|女人老不老，看看下半身，若有这4个迹象，或许离衰老不远了睡眠|养生|运动

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常听人说：“岁月这把杀猪刀，刀刀伤人” ，特别是女性朋友，过了35岁后，衰老速度加快，不知不觉中，我们已经不再年轻，看到在大街上女孩都很羡慕她们满脸的胶原蛋白，看看自己，怎么就那么老了呢？

如果你的下半身也出现下面这几个症状，那也无法掩盖你已经在变老的事实了。
1、月经不规律
首先，正确的说不是月经会加速老化，而是年龄上升，人的卵巢功能会下降，导致月经不调，并加速老化。其实月经逐渐变少就意味着女性马上就要绝经了，将失去月经的保护。一般来说，女性的月经量会在45岁以后逐渐减少，对此女性朋友们担心自己过早绝经，平时要注意养护卵巢，不做剧烈运动，避免对身体损伤，可减缓绝经期到来。

2、咳嗽和尿漏
许多妇女在50岁以上之后就会出现咳嗽和尿液渗漏的问题。许多人认为自己的身体有问题。实际上，但是经过一番检查之后发现只是正常生理现象。随着年龄越来越老，体内雌激素分泌比不上之前，盆底肌也会逐渐松弛，就容易出现尿失禁的现象。
生了孩子以后，体内雌激素的分泌会逐渐减少，然后盆底肌肉会逐渐松弛，容易出现尿失禁。

3、腿部肌肉变松弛也是衰老的重要标志。
人老腿先老，无论男人还是女人可以很好地反映这一点。到了年龄以后女性衰老速度非常快，那么身体中的胶原蛋白流失的也会比较快，在30岁后如果出现皮肤松弛，髌骨软骨开始磨损，走了几步路就出现膝关节痛的情况，就可能是你已经开始衰老了，尤其是腿部皮肤出现松弛或者腿型逐渐出现松垮变丑的问题。

4、翘臀离自己远去
女性大都注意到的是脸部的护肤，食用各种护肤品，但是衰老是全身的，臀部、腰部的衰老是避免不了的，美臀的标准：紧致、大小均衡、皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好、够翘。当老龄化的到来，这些大臀组织变得松弛，脂肪下垂，臀部看起来也变大，形状也不会上翘。
细心的人会发现，臀部的皮肤远比其他皮肤白嫩，所以一旦老化，比脸部更为明显。

预防衰老的一些误区，大多数人都错了洁面要彻彻底底，无残留？
洁面是护肤的第一步，但是很多人对洁面的认识都有一定的偏差，有些人认为一天下来脸上的脏东西很多，需要彻底清洁干净，甚至洗好几遍脸，其实这是不正确的，我们只需要适度清洁，洗完脸后清爽不紧绷，舒适不油腻，才是最佳状态。过渡的清洁皮肤，很可能会破坏皮肤屏障，引起皮肤敏感。

越贵的化护肤品越好？
有多少人是这样想的？相信很多姐妹都认为抗衰产品一定要大牌贵价才能信得过，其实不然。但事实上，「一等价钱一等货」在日化行业并不是金标准。只看价格不看品质，非常容易被黑心商家当韭菜，要擦亮双眼，选择最适合自己的。