文/西瓜霜最近几年人们生活水平的不断提高，人们对自身的要求也越来高。改变自身最好的方法就是健身，所以越来越多的人涌进健身房，让健身成为当今社会的热潮，但大多数人去交健身房一是为了减肥，二是为了塑形，但健美的人却少之又少，因为我们国内的男性大多数也是偏瘦类型，身体的骨架也比较小，所以国内健美的人数并不多，但在国外就不一样的，他们男性的身材大多都属于健壮类型，所以练健美对他们来说非常合适，但健美并不是一件容易的事，他需要长期的坚持，如果半途而废，那之前到努力就会白费。

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来自美国的Peter就可以称得上健美界的佼佼者，甚至有人称他为健美界的教科书，不信你从图中看他，夸张地肌肉纵横在身体的每一处，让他就像一头蓄势待发的野兽一样，但他能有这样的身材和他每日的坚持和高度练习是分不开的，很多了解过健美的人都知道，健美并不是一件容易的事，一是因为打造身材是非常困难的，另一点是你要长期保持住这个身材，是很难坚持的，因为你不仅需要不间断的训练，更是要管住嘴，只吃一些固定的食物，我相信大多数没有坚持下去的人，一定是受不了美食的诱惑。

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Peter为了能成为健美界的传奇人物，他基本每天都泡在健身房中，他每天无止尽的增重、增肌、塑形就是为了能让自己用于一身完美的肌肉，日复一日年复一年的坚持也成就了如今优秀的他，别以为他为了健美只注重健美，他在生活中对自己的饮食控制可以说是非常严格，不会乱吃一点零食之类高热量食物，每天只会依照营养师指定的食谱来吃。

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正是这种对自己的分外严格，让他用十年的时间为自己塑上了一套用肌肉练成的盔甲，大家都知道对于健美者，练成后的保持才是最困难的，他再不参加比赛的时候依旧保持着每日一次的健身房训练，但是到临近比赛时他会一天两次的去健身房训练，让高强度的训练来打造完美的身材，正是这种意志，让他在各大赛事上频频获得冠军。所以说不管干什么，坚持都是最重要的，就像Peter，他为了保持自己最完美的身材，10年如1日的不间断训练，试问换成一个普通人谁能坚持10年的只为一件事，所以要想成功，要想改变，那就要坚持下去。（图片来源于网络，侵删）

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