?多名骨骼专家呼吁停止食用，比烟酒伤骨50倍，提醒父母：趁早扔多名骨骼专家呼吁停止食用

多名骨骼专家呼吁停止食用，比烟酒伤骨50倍，提醒父母：趁早扔了
案例：
隔壁清风小区的刘阿姨今年50岁了，养育了一个儿子和女儿，眼看着大儿子就要结婚了，刘阿姨也想给儿子好好置办一些结婚用的东西，所以刘阿姨一天要打几份工。刘阿姨原本是做家政的，现在为了多赚钱还兼职做一些清洁工作。

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刘阿姨的工作这么辛苦，她儿子也很心疼老妈，担心妈妈腿脚不方便，给她买了很多牛奶来补钙，买了特别多，刘阿姨每天都喝。
但是前段时间，刘阿姨还是感觉到身体不舒服，腰酸背痛，。刘阿姨本来休息一会儿就能恢复，但是过去一个多月，还是没有好转，而且刘阿姨发现自己的背好像越来越驼了。
所以她决定去医院检查一下，医生告诉刘阿姨可能患上了骨质疏松，幸好问题发现的及时，或许还能够有改善的机会。刘阿姨也很疑惑，自己一直坚持喝牛奶，为什么还会患上骨质疏松呢？

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医生解释：钙没有补进去。
首先牛奶中确实含有丰富的钙质，但是考虑到刘阿姨已经进入了更年期了，体内缺乏维生素D和维生素E ，卵巢功能下降，雌激素分泌不足，导致钙质大量流失，也无法补充钙质。加上刘阿姨平时喜欢吃的食物中，含有一些伤骨成分，就会诱发骨质疏松。

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多名骨骼专家呼吁停止食用，比烟酒伤骨50倍，提醒父母：趁早扔了
黄豆炖猪蹄
刘阿姨听人说猪蹄可以补充胶原蛋白，所以经常吃黄豆炖猪蹄这道菜。但是黄豆属于高磷食物，大量摄入会影响钙质补充和转化。而且猪蹄中脂肪含量很高，常吃也会影响钙质，加速骨质疏松形成。

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菠菜豆腐汤
菠菜豆腐汤是刘阿姨很喜欢吃的一道菜，豆腐中虽然富含蛋白质，但是如果摄入过多就会影响钙质在体内的转化，而且菠菜中的草酸也会形成草酸钙，导致体内钙元素大量流失。
吃一口胜过10瓶牛奶，你若爱吃，强骨密骨，养成“钻石骨”
【?多名骨骼专家呼吁停止食用，比烟酒伤骨50倍，提醒父母：趁早扔】很多人年纪大量，骨骼多多少少都会出现问题，那么平时应该怎么保养，才能预防骨质疏松呢？最好是通过食补的方式比较好，有人会选择喝牛奶，牛奶确实含钙，但是营养成分比较单一，容易出现刘阿姨类似的问题。因此医学上建议补充丑骨力肽，是比较好的。
首先提取了秦川鲜牛骨的提取物，结合维生素E、维生素D、矿物质、微量元素、钙等营养物质，不仅可以补钙，还可以补充维生素营养，将钙质牢牢锁住在骨骼中，防止流失。于此同时还补充了亲骨的骨胶原肽，可以修复骨骼结构，强骨蜜骨，提高骨骼韧性和强度，防止骨质疏松。

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最后很多超过40岁以后的女性，建议定期体检，提前检查骨密度，防止骨质疏松，同时要坚持锻炼，有利于保护骨骼。