46岁的米仓凉子,却有着纤细美腿,冻龄状态好到让人惊艳日剧《派遣女医X》第七季于

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日剧《派遣女医X》第七季于14日开播，创下19.0％的亮眼收视成绩。而饰演女主角「大门未知子」的米仓凉子，无论穿衣风格、身材保养都成为大家的关注焦点。米仓凉子在受访时也曾说从30几岁演到现在快50岁，每一季的拍摄都会让她不后悔地继续拍下去！也强调自己会像未知子一样：「我，绝不会失败」！

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姣好身材养成：多吃水果、饮食管理
46岁的米仓凉子最初以模特儿身份出道，身高168公分的她有着一双纤细美腿，还曾被票选为「年过40拥有美腿女艺人」之一，冻龄状态好到让人惊艳。而为了维持身材，她也有进行饮食管理。在拍戏期间，会多摄取对身体好且方便食用的食材，例如生姜、山药、纳豆、豆腐、秋葵、小黄瓜等。水果则挑选不用剥皮、可以直接食用的水果，如草莓、樱桃、蓝莓等。

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泡澡加强新陈代谢、血液循环
不过米仓凉子也喜欢吃碳水化合物多、糖分多、油脂丰厚的料理，但她同时也会控制摄取频率。若不小心吃太多，隔天就会多加控制，并透过多运动来调节，而饮食上仍以鱼类及蔬菜为主。除了饮食，米仓凉子也会透过加强泡澡来提升体内新陈代谢，促进全身血液循环。

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普拉提+高跟鞋瘦腿习惯
【46岁的米仓凉子,却有着纤细美腿,冻龄状态好到让人惊艳】想要维持身材，运动自然少不了！米仓凉子实践已久的皮拉提斯，能强化全身的肌力、提高柔韧性和耐力。除了健身，米仓凉子还有一个特别的瘦腿习惯：穿高跟鞋，不但能从视觉拉长腿部线条，同时也可锻炼腿部肌肉，提升臀部和挺胸效果。但时间也不可太长，鞋跟也尽量不要高过3~5公分。