长寿|3种食物预防胃疼、胃反酸，养胃秘方已公示，平时再忙也要吃！杨绛|长寿与衰老|用药指南

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随着近些年经济和社会的快速发展，人们的生活方式和饮食习惯，都发生了翻天覆地的变化。而平时一些不健康的生活、饮食习惯就会带来各种各样的疾病。最让人熟悉的可能就是胃病了。
胃病的概念很广泛，从大体上可将胃病分为良性、恶性两大类。良性的胃病胃组织没有发生明显的质变，而恶性的胃病会导致胃组织细胞发生病变，有引发严重的胃痛、胃反酸、腹泻，甚至是死亡的风险，因此再忙也要养护好胃部。
【长寿|3种食物预防胃疼、胃反酸，养胃秘方已公示，平时再忙也要吃！】3种食物预防胃疼、胃反酸，招待好胃部，避免胃遭罪
一、秋葵
秋葵属于温性蔬菜，它的芽、叶和花中，含有丰富蛋白质、多种矿物质和维生素。这些物质摄入胃部，可给胃部等消化器官提供丰富的营养物质，增强胃黏膜屏障对胃的保护机能，减缓因食用辛辣、生冷食物导致胃痛的情况。
秋葵种子富含大量的钙、钾等元素，摄入胃部后有助于调理胃部环境。并且秋葵的幼果含有大量的黏液和膳食纤维，食用它可帮助滋养胃部，预防胃痛、胃反酸。
二、酸奶
胃功能孱弱，会导致食物在胃部长时间堆积，这就需要分泌大量的胃酸来消化食物，而过量胃酸的分泌会腐蚀胃壁，破坏胃黏膜，诱发胃痛、呕吐、胃反酸等胃部不适。
而酸奶中含有大量的乳酸菌物质，摄入胃部后可调节肠胃中的菌群平衡，提高胃动力，促进胃对食物的消化和吸收，进而避免来不及消化的粗糙食物划伤胃壁，减缓胃酸的过度分泌，保护胃黏膜，可起到预防胃病的作用。
三、羊肉
羊肉性温，坚持食用有滋阴补阳的功效。立秋之后气温大幅下降，很多肠胃不适、或者患有胃病的人，因为季节更换，胃痛、胃反酸、呕吐等症状会反复发作。而羊肉中含有丰富的蛋白质和维生素，具有极高的营养价值。
羊肉性温而不燥，适量食用能够增加胃部的消化酶，修复、保护胃黏膜，对改善脾胃虚弱有显著的效果。同时羊肉温补的作用对胃病有预防及改善的效果。
养胃秘方已公示，平时再忙也要吃，可滋养胃部、维护胃健康
大幅度降温导致胃病总是复发？做好这1防护工作，胃痛或可远离你
人体的胃是十分怕冷的器官，饮食养胃首当其冲，除了坚持吃养胃素，多吃温热食物外，其次就是注意对胃部的保暖。
尤其是患有胃炎或体寒的女性，更要及时的增添衣物，睡觉时盖好被褥，必要时可把暖宝宝和热水袋放在胃部和腹部，让胃部更加暖和，防止因着凉加重胃病，引发胃痛、腹泻等不适。
小贴士：糖分过高的食物经胃的分解后，会增强胃酸的浓度，给胃黏膜带来极大的刺激，导致胃痛、胃反酸，因此要少吃巧克力、糖果、蛋糕等食物。