“脂肪肝”可以自愈吗？经常吃这3种食物，“脂肪肝”慢慢好转 _健康小知识

脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，由各种原因引起，是肝细胞内脂肪堆积过多而引起的一种病变，目前脂肪肝的发病率在逐年增高，而且发病年龄也日趋年轻化。其临床表现，轻者不会出现什么症状，但是如果病情较重时，可能会给身体带来一些不利影响，大多数的脂肪肝是属于可逆性疾病，所以及早的发现，并进行有效的治疗，可以使肝脏恢复正常。

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“脂肪肝”可以自愈吗？
大部分的脂肪肝是可以自愈的，因为我们人体内的肝细胞在时时刻刻的更新，而且每天都会进行自我修复，尤其是在晚上的时候，肝脏的自我修复能力还是很强的，所以说，患有脂肪肝的时候，可以对自己的饮食做出适当的调理，做到不熬夜，坚持有效的运动，慢慢就可以使脂肪肝恢复，但若脂肪肝非常严重的话，则需要进行针对性的治疗，才能达到肝功能恢复的目的。

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经常吃这3种食物， “脂肪肝”慢慢好转
1、海藻类食物
如果患有脂肪肝的时候，可以在平时多吃一些海藻类食物，因为这类食物所含的脂肪量不高，且可以为身体提供必要的微量元素和矿物质，而且海藻类食物中含有牛磺酸，它可以降低血液中的粘稠度，清除肝脏脂肪，平时可以适当的吃一些海带或紫菜类的海藻类食物。

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2、燕麦
燕麦中含有多种营养元素，但其所含的脂肪量却是比较少的，可以在早上或晚上，吃一些燕麦，不但可以饱腹，而且还可以减少脂肪堆积，而且还可以帮助血管清除杂质，帮助人体清除肝脏内的脂肪，对脂肪肝的病情恢复，有一定的促进作用。

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3、山楂
山楂是开胃促进消化的食物，还可以促进食欲，而且山楂中所含的一些营养物质，可以促进体内的胆固醇转化，促进肝脏分泌更多的胆汁，有助于清除肝脏脂肪，可以适当的吃一些山楂。脾胃不好的人，不建议食用，因为可能会引起胃酸。

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【“脂肪肝”可以自愈吗？经常吃这3种食物，“脂肪肝”慢慢好转】脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，如果发现时，最好及时的调整一下饮食，如果是轻微的脂肪肝，通过严格的饮食控制，可以完全达到治愈的目的的，虽然说它具有一定的自愈性，但如果任其发展，不做任何的改变时，也有可能会导致脂肪肝更加严重，给身体带来不利的影响。