生姜与它搭配是“天然泻药”，助你排出黑臭宿便、让口气更清新 _健康小知识

老话常说“人吃五谷杂粮，哪有不生病的” ，也确实是这样的，每个人都难免会出现身体不适的时候，可能有这病症，通过吃药就可以快速得到缓解，但是有的身体“毛病” ，则需要进行一段时间的调理，比如说便秘。便秘是常见的一种疾病，虽然说它不是什么大病，但是对于身体的伤害却是比较大的。

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如果身体内的代谢垃圾和毒素不能够及时的被清理出去时，就会在肠道内堆积，不但有损肠道健康，而且毒素滞留体内，还容易引发一些其他的疾病，最常见的就是口臭，口臭是社交的大忌，对于便秘也是需要长期调理的，吃药也只是解决一时，只有通过长期的调理，才能够从根本上解决便秘、去除口臭。

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生姜与它搭配是“天然泻药” ，助你排出黑臭宿便、让口气更清新
生姜几乎是家家户户必备的调味品，在中医眼里，它还是一味不错的中药，有着驱寒散热、减脂暖身的作用，便秘的人群还可以用它来进行缓解便秘，具体要怎样做呢？

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1、生姜+蜂蜜搭配
如果出现了便秘的情况时，可以把生姜清洗干净之后，切成碎末，然后与蜂蜜相互搭配泡水喝，每天早上起来空腹喝一杯，有助于润滑肠道、刺激肠胃蠕动，缓解老便秘，而且还有一定的减肥瘦身的功效，口感上也没有那么辛辣，因为蜂蜜会把生姜的部分辛辣味给抵捎了。

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2、生姜+苦瓜搭配
如果出现了便秘，同时伴有口臭时，这可能食物长时间得不到充分的消化，而且代谢物无法及时被排出体外所导致的，这时可以用生姜与苦瓜一起煮水饮用，有助清热解毒助消化、刺激肠胃蠕动。先把生姜洗净切成片，苦瓜切成片，切的越薄越好，然后放入锅中，加适量清水进行煎煮，煮30分钟左右，饮汁即可。

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3、生姜+陈皮搭配
陈皮是一味中药材，陈皮中所含有的挥发油，可以令口气更清新，有助于缓解因便秘而带来的口臭问题，可将适量的生姜切成片，陈皮切成丝，然后一起煮水喝即可，如果不喜欢酸的人，可以加入适量冰糖，每天饮2次，可以很好的缓解便秘。

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