过年吃撑了、腹胀、口臭、放屁多怎么办？常吃5种食物，促进消化 _健康小知识

过大年期间，中国的习俗就是到处走串门、走亲戚，在酒桌上人们难免贪杯，贪吃，吃撑变成了正常现象，但是对于肠胃来说，却无疑是一种负担，吃多了不容易消化，人就容易腹胀、腹痛、有明显的口臭，放屁的次数也会增多，怎么办呢？也许这5种食物能帮到你！

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过年吃撑了、腹胀、口臭、放屁多怎么办？常吃5种食物，促进消化
1、山楂
山楂是一味健胃消化的水果，而且老少皆宜，而且山楂还是一味中药，有活血、化瘀、止痛的作用，春节期间，人们喜欢走亲访友，难免吃撑，容易腹胀、口臭，放屁多，这时可以用山楂干来泡水喝，有很好的消化肉食的作用，而且还可以去腻开胃，但是对于经常胃酸、容易泛酸水的人，最好少吃山楂。

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2、麦芽
麦芽也是非常好的疏肝解郁、消积化食的食物，尤其擅长消化面食，如果经常出现吃撑或腹胀的现象时，可以用炒大麦来泡水喝，口感不错，还能消积化食，不妨一试。

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3、鸡内金
鸡内金是一味具有消积化食、利胆排石作用的一味中药，主治食积不消、呕吐泻痢、小儿疳积等，把鸡内金洗净晒干后，放入干锅中炒制一下，碾成粉末，用水冲服或放入粥里服用即可。

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4、陈皮
陈皮也是一味常见的中药，有消积化食、和胃止痛的作用，吃撑的时候，可以用陈皮来泡水喝，可很好的消化胃里的食物，止有行气止痛，消除口臭、缓解腹胀的作用。

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5、白萝卜
白萝卜是生活中常见的一种蔬菜，具有消积化食、行气通便的作用，在吃撑之后，很多人可能放的屁都很臭，容易出现便秘的现象，这时可以把白萝卜放入干锅中炒焦食用，有很好的健脾消积的作用。

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【过年吃撑了、腹胀、口臭、放屁多怎么办？常吃5种食物，促进消化】春节期间，难免要走亲访友，一不小心就容易吃多了，这时可以试一下这5种食物，或许会让你好受一点，如果喜欢小编的文章，欢迎关注，小编将每天为大家推送有关健康和养生的小知识，最后祝大家新春愉快！