身体中尿酸过高，常吃这3种“碱性水果”，或许助你恢复平稳状态 _健康小知识

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尿酸高是我们人体中一种叫做嘌呤的物质代谢发生了紊乱，使我们身体中尿酸增多，所引起的一种代谢疾病。我们体内的尿酸每天的生成量和排泄量，基本上是相等的。 1/3是由于我们摄入的食物而来， 2/3是体内自行合成的。尿酸有一部分在肠道排出，有大部分从我们的肾脏排出。所以身体中尿酸过高的人一定要注意自己的饮食，尽量少吃含嘌呤多的食物，可以多吃这3种碱性水果，能够减少我们身体中的尿酸含量。

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身体中尿酸过高，常吃这3种“碱性水果” ，或许助你恢复平稳状态。
一、樱桃
樱桃是一种温性的水果，略有酸味，可以补充我们体内对铁元素的需求，能够促进血红蛋白的再生，而且它能够提高我们肾脏肾小球对尿酸的过滤作用，和降低肾小管对尿酸的再吸收。能够帮我们减少体内的尿酸含量。

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二、西瓜
西瓜是一种水分含量很多的水果。是夏季我们常吃的水果。它有着解暑、利小便的作用。此外经常吃西瓜还可以预防尿酸引起的并发症。

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三、柠檬
柠檬虽然味道非常酸，但它其实是一种碱性水果。经常吃柠檬或者是喝柠檬汁，可以中和我们体内的尿酸含量，它富含丰富的vc ，也能够有助于降尿酸。

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