千万别把西洋参当人参，不但不补益反伤身！正确用法、适宜人群，看这里( 二 ) 现代人的生活节奏快、工作压

缓解失眠方

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【做法】生晒参10克、熟地10克，煮水喝。连续服用两三天就能慢慢睡好了，睡得非常好的时候，药量可以逐渐减少让身体适应。
④明目、开心益智——健脑
人参也适合长期从事电脑工作的人，经常两三点睡觉、长期脑力劳动的人。上了年纪的人，发现有轻度脑萎缩、轻度痴呆症的，早用人参等配伍调理可以延缓病症。
二、西洋参，补气不上火
西洋参原产于美国、加拿大和法国，因此原称花旗参、洋参。
人参和西洋参均有补气生津的作用，但有温寒之别——人参性味甘，偏温热，益气助火；西洋参性味苦，偏寒凉，清补降火。相对来说，夏季更适宜用西洋参代茶饮，而冬季更适宜用人参代茶饮。

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另外，在《医学衷中参西录》中提到：“西洋参因性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者，皆可以此代之” 。也就是说西洋参的适用人群更广泛，尤其适合气阴两虚有热的病人，也就是表现为心慌气短、眩晕乏力口干；或顽固性盗汗；或运动过度或体力劳动过度，疲惫不堪而无法恢复正常者，用西洋参加以配伍，有很好的疗效。
1、西洋参的服用方法
①含化法：每天用量为2~4克，最好在含服前，先将西洋参片在锅中蒸软后再服用，比较好咀嚼。
②炖服法：每日取2~5克西洋参片放入瓷碗中，加适量水浸泡3~5小时，碗口加盖，隔水蒸炖20~30分钟，早饭前半小时服用。
③冲粉法：西洋参粉、三七粉、丹参粉等量混合均匀，每天服用混合粉末1~3克，对具有或是潜在的“三高”人群或心血管症状人群具有保健作用。

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④泡茶法：西洋参也可以与其它中药材相配，能有不同效果。
【1】护心饮

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组成：西洋参、三七参、丹参。
西洋参补气，三七参活血，丹参既能养血又能活血，这三味药组合在一起就能养心、补气、养阴、活血化瘀。具体克数，请咨询医生。
【2】补肾饮
组成：
生地黄15克，滋补肾阴；枸杞子20克，补肾阴肾阳；西洋参10克，益气养阴；菊花5克，清肝明目。煮水代茶饮即可。

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适合三高人群，偶尔有些头晕、眼睛干涩、身体乏力时调理使用。
【3】滋阴提神方
组成：西洋参5克，益气养阴；山药片10克，健脾补肾；茯苓10克，健脾祛湿；乌梅10克、葡萄籽10克，促进食欲，振奋阳气；枸杞子10克，滋阴。

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以上材料，可以打成粉泡水喝，也可以用料理机加水榨汁喝。
经常健忘、注意力不集中等问题出现的人可以试试这款药膳，其还有一定的抗衰老、调理睡眠的效果。
最后还要提醒大家，西洋参与人参切记不可滥用， “非虚勿补” ，服用之前最好询问一下医生的意见，尤其是在疾病发作期的，避免适得其反。另外，在服用这些补气药物的食物，忌喝茶、吃萝卜，以免影响效果。