医生提醒：胆固醇5.2以上，做好3件事，血脂或能慢慢下降张姐今年56岁了

张姐今年56岁了，经营着一家杂货铺的，平时主要是卖一些日化用品。因为张姐这家店已经开了许多年了，所以平时邻里之间都喜欢到她家店铺买东西、聊天等。

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因为常年都待在杂货铺里，每天除了吃喝就是坐着，所以张姐体重一直处于比较富态的状态中。去年社区医院组织体检的时候，张姐还被查出体内血脂升高，就连医生都劝张姐减肥。
但是张姐因为感觉不到身体有任何异常，所以并不是特别在意，依旧我行我素。可是从上个月开始，张姐发现自己经常会出现手脚发麻的情况，尤其是晚上睡觉的时候。

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原本张姐没当回事的，以为过段时间就好，谁知道竟然变得越来越严重。张姐这时才意识到，自己的身体可能出现问题了，于是赶紧利用休息的时间到医院进行检查。
经过医生一番详细认真地检查后，张姐发现自己的体内总胆固醇升高至5.6 ，患上了严重的高血脂，甚至血管还有些轻微的堵塞现象，如果不及时进行调整改善，就会造成诱发心脑血管疾病，甚至危害到人体生命健康。

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经过医生和张姐沟通后发现，原来张姐之所以胆固醇升高主要和平时的饮食习惯有关。
医生提醒：血脂偏高的人，平时最好少吃3物。
1.猪肝
猪肝是动物内脏，是一种比较下饭的菜肴，尤其是爆炒猪肝。但是对于血脂偏高的人来说，猪肝却不适合多吃。因为猪肝中含有大量的胆固醇，长期食用就会造成人体内胆固醇含量增多，不利于人体血管健康。

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2.咸鸭蛋
咸鸭蛋中含有大量的胆固醇含量，如果我们长期过量食用，就会造成人体出现胆固醇含量增加。容易诱发血脂升高，导致血管内壁出现斑块，堵塞等情况，容易诱发心脑血管疾病。
3.干鱿鱼
干鱿鱼是很多人的最爱，尤其是在烧烤摊上是常见的食物之一。但是干鱿鱼中含有大量的胆固醇物质，经常吃会造成胆固醇升高。所以并不适合血脂偏高的人多吃，平时一定要适量食用。

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提醒：胆固醇5.2以上，平时做好3件事很重要
1.补充营养
当我们的血脂偏高的时候，平时一定要在注重自身的饮食健康，减少食用具有提高血脂含量的食物。平时可以家中常放些营养物，如琼浆氨基酸能够快速有效帮助清除人体多余的自由基，消除人体血管垃圾作用。促进人体血液的循环流通，让我人体能够更加健康。
2.坚持运动
我们都知道“生命在于运动” ，这是因为运动可以帮助燃烧人体多余的脂肪，能够促进我们人体的新陈代谢作用，加速人体毒素的分解代谢。此外，坚持运动，还能够增强人体体魄，提高我们的免疫力功能，使我们的身体能够越来越健康。

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3.定期体检
【医生提醒：胆固醇5.2以上，做好3件事，血脂或能慢慢下降】健康对于我们来时是在太重要了，所以平时生活中一定要注重健康问题，定期到医院进行体检。这样可以有效避免重大疾病的出现，让我们的身体更加健康。