健走队的人和事（358） _健康小知识

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队友们，昨天是霜降，继续介绍筋膜相关知识，欢迎学习阅读！
筋膜与物理疗法、一些运动方式和治疗方法之间存在紧密的联系。其中，物理疗法也许是受筋膜研究新进展影响最深的领域。筋膜研究给物理疗法带来的冲击相当大，甚至可能使它的理论基础和治疗方法都要被重新定义或补充新内容。不同流派的物理治疗师也都称得上是筋膜专家，对筋膜的运行机制非常熟悉。因此， 2007年在哈佛大学召开第一届世界筋膜研究大会时，除了邀请医学专家和生物学家外，还特意邀请了物理治疗师。许多物理治疗师拥有多年触诊和徒手治疗的实践经验，对于治疗时患者身体产生的各种反映了如指掌。这些宝贵的经验和知识正是筋膜研究学者急需的第一手资料。
今天简单说明一下筋膜研究领域的新知识对一些徒手治疗方法以及其他替代疗法的影响。这绝对是一个有趣的话题，也为综合疗法打开了一扇大门。我这里提到的治疗方法包括一些运动项目、徒手治疗和按摩方法。

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自古以来，人类便深谙健身术和按摩的治疗功效。利用健身术和按摩来治疗疾病的做法或许可以追溯到石器时代，它们的踪影可以在很多不同的文化中看到。中国是世界上运动文化最悠久的国家之一。早在公元前4000年，中国的一些古籍中就有关于健身术和徒手治疗的记载。
和中国一样在这方面历史源远流长的是印度，它是世界上拥有最古老的系统化医学的国家。至今，健身术和按摩仍是印度民间盛行的疗法。在西方的医学和文化中，尤其是在古典时期，古希腊和罗马的体能训练和按摩在体育和医疗领域都有重要的地位，当时的医学认为，按摩除了具有镇静的效果，还有治疗的功效。

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到了中世纪，这些知识在欧洲变得乏人问津，直到文艺复兴时期才有机会重见天日，再度登上历史舞台。在之后兴起的启蒙运动时期，这些知识更是蓬勃发展。尤其是到了19世纪，体能训练的风潮席卷欧洲大陆。在这个时期，徒手疗法主要以自然疗法的形式出现，这种疗法在当时的德国获得了极大反响。体能训练和按摩的第二次发展浪潮出现在20世纪20年代到50年代之间。 1970年以来，一些全新的、温和的、具有东方特色的另类疗法开始蓬勃发展，其中包括瑜伽、指压按摩、针灸、气功、普拉提等等。

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如今，筋膜研究让人们从一个崭新的视角重新审视这些治疗方法，深入了解它们的神奇之处。毋庸置疑的是，所谓的温和疗法或者辅助疗法常常能取得不错的效果，但是在不久之前却没有人能够合理地解释造成这些效果的原因，针灸、瑜伽和整骨疗法等就面临这样的窘境。这些疗法都有各自的理论，诸如生命能量、经络、气血或者“身心灵不和谐”等等。这些理论源于古老而传统的观念，有些是老祖宗们的直觉体悟，有些则纯属臆测。然而，这些深奥晦涩的观念至今还无法让抱有怀疑态度的医生和科学家信服，就连我也不例外。你应该已经对我的那里经历有所了解。不过，尽管一些治疗方法找不到合理应用范围但是它们在临床实践中取得的成果至少能证明它们确实有效。

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我们现在已经知道、这些治疗方法奏效的原因可能就在于筋膜的伸缩性和应激性、筋膜内液体的交换和新陈代谢，以及筋膜与神经系统的相互作用。支持这个推论的理由是，相当多的徒手治疗方法和运动方式或多或少会作用在筋膜上，虽然这些疗法的治疗师和研究这些方法的科学家未必明白这一点。这正是一些传统疗法或者靠经验累积传承下来的治疗方法令人啧啧称奇之处∶这些疗法要么直接作用于筋膜，要么其作用会波及筋膜，而这恰恰能为这些治疗方法的成效提供科学的解释。