女人气血不足的原因有哪些？科普下涨知识 _健康小知识

气血运行通畅，能够帮助滋养人体各个器官，是维持人体活动的基础，物质也有助于强健体魄，气和血都是人体所必需的物质。

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气血不足属于中医的范畴，中医认为气血不足主要是指气虚和血虚，虽然这不算是特别严重的病症。气虚里边的气是比较抽象的，比如神气，精气，元气等等都属于人体的一种能力，如果能量不足的话，身体很容易出现问题。

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气血不足，常发生在女性朋友身上，气血不足的女性面色比较暗沉，没有光泽，心情容易烦躁，气血不足还会影响女性月经，其至出现月经不调等妇科疾病，严重影响健康。
【女人气血不足的原因有哪些？科普下涨知识】01女人气血不足， “指甲”先知道？
1、指甲上半月痕少
指甲半月痕是人体阴阳的分界点，是人体精气的表现，中医分析半月痕处于正常面积的女性体内的气血相对更加充足。

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如果半月痕处于正常的面积，占整个指甲的1/5 ，那么说明血液流通顺畅，如果半月痕的面积明显减少，说明血液循环不畅，血液无法流到手指的末端，出现了气虚血亏的现象
2、指甲周围长倒刺
气血不足的女性朋友，仔细观察一下自己的指甲部位，在指甲周围会出现一些倒刺，有些人觉得这是缺乏维生素所导致的，其实可能是由于气血不足而引起的。

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这个时候女性朋友可以将这些倒刺用剪指甲剪掉之后，涂抹一点儿红霉素软膏，可以预防倒刺的出现。
气血不足的人，体内的毒素会比较多，扰乱了正常的内分泌功能，影响了血液的流通性，所以手指会长出倒刺。
3、指甲有横纹
如果指甲表面不够光滑，出现了一条条的细纹，则表明操劳过度，睡眠不足，如果纹路是横纹，表示气血不足，也有可能器官发生病变，需要及时到医院做检查，一般横纹只在指甲最下端，但随着指甲的生长会逐渐向上移动。

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4、指甲上长白斑
气血不足，指甲会发白。因为指甲血气充裕的人指甲光洁，有半月形；而气血两虚的人则指甲颜色暗淡无光，指甲发白。

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如果发现指甲上长白斑，可能是体内缺钙或者缺硅，也可能是体内有毒素或者寄生虫。指甲上有白斑的女性通常容易感到疲劳，而且有便秘的问题。
02女人气血不足的原因有哪些？
1、缺乏运动：如果女性缺乏运动，就会导致身体循环代谢能力下降，重要的器官组织没有足够的血液营养物质的补充，就会导致功能下降。想要维持气血旺盛，需要适当的锻炼

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2、饮食不健康：女性没有足够的营养物质，提供身体需要的重要营养物质，无法时的获取，就有可能会诱发气血不足。
如果女人在日常生活中饮食不规律或者经常挑食、偏食，导致自身营养缺乏，出现营养不良的情况，也有可能会造成气血不足。

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3、熬夜：如果在日常生活中精神压力过大或者长时间熬夜，导致内分泌紊乱，影响到身体的正常代谢，也有可能会出现气血不足的现象。