“无花果”虽是个宝，但不能随便吃？科普下涨知识 _健康小知识

在众多水果中，无花果很容易被人们忽视，无花果算得上是一种时令水果，无花果是春秋季节的水果，一般在七八月份的时候开始成熟，受地域和气候的影响，成熟的时间也会有差距，像北方地区无花果在11月份左右才会成熟。
眼看现在已经快到了无花果成熟的时节，很多农家小院中都会自己种上几棵无花果树，成熟那一刻，无花果扑面而来的香气使人垂涎三尺。

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中医上讲，无花果又叫作生命果，主要原因就是无花果的营养价值非常高，无花果中有多糖，香豆素，有机酸，微量元素生物碱等成分，这是其他水果中所没有的一些营养物质。
当无花果熟透了的时候，口感非常的香甜，果皮和果肉也会呈现出紫红色，熟得越透，口感越好。

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很多商贩为了延长无花果的保存期，会把无花果烘干，呈现出无花果干，利于储存和携带，在平常用无花果干泡水喝，对身体非常有好处。
01无花果的功效
——降三高
【“无花果”虽是个宝，但不能随便吃？科普下涨知识】现在越来越多的人都面临着三高问题，而且三高患病率呈现出年轻化的趋势，研究表明，无花果为低糖高纤维的水果，而且它里面所含有的脂肪酶水解酶能够降低血液的黏稠度，对于降血压，降血脂，预防心血管疾病有一定的作用。

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——抗菌消肿
中医上认为无花果具有生津止咳，清热解毒，健脾开胃的功效，同时也具有抗菌消肿的功效，如果有水肿问题，可以适当的吃点无花果，达到消肿的目的。
——防癌抗癌
有研究表明，成熟的无花果果实汁液中可以提取到一种叫作芬香物质的苯甲醛，苯甲醛和无花果果实中含有的补骨脂素，佛柑内酯，具有防癌抗癌，增强机体免疫力的功效，尤其是对于淋巴癌，乳腺癌，作用较明显。

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——促进消化
无花果是一种高纤维的果实，它能够很好的刺激肠胃的蠕动，促进消化和吸收，如果你有轻度的便秘问题，不妨适当的吃点无花果，可大大缓解便秘问题，同时还能加快肠蠕动。
——美白抗衰老
完全熟透的无花果中含有花青素和维生素C ，对于维生素C大家非常了解，具有抗皱纹，抗衰老，美白的功效。

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而花青素C的作用比维生素更强，它能够缓解皮肤色素的沉着，防止皮肤上出现老年斑色素沉淀点，减少皮肤皱纹，让你显年轻。
02“无花果”虽是个宝，但不能随便吃？医生：这5类人别再凑热闹了
脑血管患者
对心脑血管疾病的人来说不宜吃无花果，很有可能会加重自己的病情，先说无花果有助于保护血管，但是在保护的过程中它会使得毛细血管极度扩张，从而造成血管破裂，以免发生意外。

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脾胃虚弱者
脾胃虚寒的人一般肠胃功能比较脆弱，而无花果属于一种寒性果实，如果被脾胃虚弱者经常大量食用的话，会导致自己腹痛腹泻加重脾胃虚弱的程度，不利于身体健康。

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脂肪肝患者
虽然说脂肪肝具有一定的减肥功效，但是对于脂肪肝患者来说不宜多吃。无花果中含有大量的油脂物质，被脂肪肝患者过度摄入的话，会加重自己的脂肪肝病情，不利于身体健康发展。