芥菜明目治便秘，很多人忽略了此菜，两块钱一斤，比喝骨头汤还补钙，明目宽肠通便！

文章插图
芥菜营养美食搭配推荐：【猪肝炒芥菜】芥菜和猪肝一起炒着吃有助于钙的吸收，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，明目还可防治便秘，常吃此菜还有提神醒脑，解除疲劳的效果，很多人忽略了此菜，两块钱一斤，比喝骨头汤还补钙，明目宽肠通便！

文章插图
做法：1）将芥菜去杂洗净，切段备用；猪肝洗净切片，猪肝稍加淀粉、盐拌匀备用；2）在炒勺里放适量花生油，烧至七成热，放入猪肝迅速翻炒；3）将熟时放入芥菜段翻炒几次，加点麻油出锅上盘即可开吃。

文章插图
你喜欢吃芥菜没？芥菜和猪肝一起炒着吃能够补钙明目，防治便秘，提神醒脑，解除疲劳呢，赶紧买食材做来试试吧！喜欢此道美食的朋友可以收藏转发哦！

• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤，出锅后香气扑鼻，软嫩入味，比卤猪肝好吃
• 苹果如何去吃 很多人吃苹果都浪费
• 心肌梗塞|吃得太饱容易诱发心梗！这些伤害心脏的习惯，还有很多人在做
• 男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，榜首可能很多人喜欢
• 错误|血糖高，主食少吃为好？错！控血糖的这5个误区，很多人都做错了
• 苹果|老人必吃的三大水果，降压、防大病、通便！很多人都不知道
• 盘点：菠菜的营养价值
• 脱发吃什么好 7款防脱发食疗方
• 奥密克戎|张文宏：奥密克戎毒性不可忽略