上班、吃饭、睡觉、习惯性低头刷手机、看电脑，已成为现代打工人的常态。这不，上午娱乐圈某CP离婚消息一出微博瘫了、朋友圈炸了。吃瓜群众直呼：我又不相信爱情了，然后又埋头继续刷着微博、新闻，全然忘记颈椎病的存在。

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肩是全身最灵活的关节，也是最容易受伤的关节之一。事实上，肩颈问题本身就是威胁人类健康的现代文明病的一种，并且，它是导致众多疾病的主要原因之一。这几个动作最伤肩：1、长时间伏案工作工作时间久了，颈肩部、腰部的肌肉一直处于强直状态，容易僵硬、劳损，导致肩颈疾病的发生。2、久坐床上有的人还喜欢躺坐在床上玩电脑游戏、聊聊天，这种看似“时尚”的生活习惯其实很危险。坐在床上工作、学习，颈、胸、腰、骶4个曲度不符合人体脊柱的最佳生理弯曲度，这样长期强制性的前屈姿势，容易引发脊柱退变性疾病。

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3、猛提重物猛提重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时，可能造成急性肩袖（肩关节周围的肌腱）撕裂。长期打网球、棒球，经常游泳的人，慢性肩袖劳损比较常见；60岁以上人群，约三成患有不同程度的肩袖损伤。

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4、以车代步经常开车的人都知道，双手握着方向盘可不是一件轻松的事情。当人保持同一动作过久，气血流通受到阻滞，久之造成肌腱、韧带的劳损，无力支撑它们包裹着的骨骼，就造成了脊椎稳定性的改变。五个拯救僵硬的肩颈膏药：消炎镇痛膏价格很平民，药店里面都有卖的。刚开始效果挺不错的，用的时间长了的话，容易产生抗药性。

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麝香壮骨膏粘性不是很好，贴上没多久会掉下来，并且对颈椎没啥作用，只适合轻微的腰疼，严重的话就不要考虑了。

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融禾消痛贴贴上去会持续发热，材质也是温和不刺激。贴上去就能止痛，撕下来也不会撕扯到皮肤，我颈椎病贴了3个疗程基本就好了。注意一定要连续不断的贴，可放心入手！

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云南白药膏鉴于云南白药是国货大牌，我对它有足够的信任，但是这次倒也不是不给力，我是买错了，镇痛贴对于颈椎效果不大，用来贴关节或者腰腿酸疼效果不错，后来就给了我老妈用。【 颈椎|颈椎病常找上门这几个动作最伤肩颈，肩颈养护可以这样做！】

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颈复康颗粒颈椎严重的话不推荐，口服药疗效很慢。止痛效果一般，不过对手麻有一定的疗效，自己喝完一盒就没再买了。

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