55岁寿命决定期，长寿短命一看便知，睡觉时4种前兆对照一下 _健康小知识

老年人的体质比年轻人要差，所以，他们的免疫力会随着年龄的增长而下降，最终导致一些疾病。老年人要面对的问题就是脑梗塞。其实，在没有患病之前，生活中的很多细微之处都能发现，特别是老人。
老人在睡觉的时候会出现以上四种表现，这是脑梗塞的前兆。

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1.经常性的头晕：脑梗塞不是突发的，它会随着时间的推移而逐渐积累。老年人会出现头晕的症状，主要是因为脑部的血管比较狭窄，所以会造成缺氧。
2.频繁的打盹：老人的睡眠是很浅的，但是，只要睡眠充足，就没有任何问题。如果你老是想睡，尤其是在白天，那么你的大血管就会有问题。

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3.肢体瘫痪：老年人的身体状况，顶多是动作缓慢。这是因为身体的正常生理状态，导致了关节和肌肉的老化。老年人如果长期瘫痪，身体重心不稳，就会出现脑梗的症状。
4.情感波动：大脑是控制人体行为和情感的中心。这老人一生气就是神经病。
如果是这样的话，很有可能是脑梗而亡。我们应该在适当的时候，采取以下的措施。
控制血糖、血压、血脂

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老人平时要多注意自己的饮食。水果和蔬菜是最好的选择。鸡鸭鱼肉什么的，能少吃就少点。虽然他们很爱吃肉，但还是要少吃一些高脂肪的肉。此外，在日常生活中要多休息，不要熬夜，这对高血压、高血脂、高血糖都有很好的效果。老年人也可以多吃一些，可以起到补脑健脑、增强大脑机能、预防脑动脉硬化、预防脑梗塞的功效。
补充营养素

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50岁后的女性要想健康长寿，必须要顺利的度过更年期，步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。
适度的锻炼

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对于老年人来说，适当的运动可以促进血液循环，防止血管堵塞。很多老年人都觉得自己的身体跟年轻时候差不多。尤其是那些有“三高”的人，冬天更是如此。感冒可能引起心血管疾病。所以，老年患者应加强注意，加强日常运动，预防脑梗塞。返回搜狐，查看更多
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