高血压|81岁退休医生提示：身体血脂过高，养成1个好习惯，或可降低血脂高血压

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当人体内的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白等成分出现异常升高时，就会出现高血脂这种慢性疾病，虽然高血脂是血管内部的异常表现，但通常情况下也会引起很多不适反应，如心悸、心慌、头晕、头痛、腿脚抽筋等，若是不重视及时就医，严重者可能还会导致血管性疾病的发生。
哪种人更容易患高血脂？
①家族里有高血脂病史的
②45岁以上中老年人
③长时间坐着、缺乏运动的人
④无节制饮食的人
⑤绝经妇女
⑥慢性疾病如高血糖、糖尿病、高血压等
如长期有高血脂，对身体会有以下危害：
1、冠心病
【高血压|81岁退休医生提示：身体血脂过高，养成1个好习惯，或可降低血脂】冠心病可引起心肌梗死、心绞痛、甚至猝死，血浆胆固醇含量越高，患冠心病的几率就更大，以及饮食结构对血脂也有很大的影响因素，如日本人的冠状动脉疾病发生率相对较低，但移民欧美国家后饮食习惯发生改变，随著胆固醇水平升高而增加。
2、脑梗死
高血脂时，很容易阻塞中枢血管，特别是脑皮层，当血液变得粘稠，不能及时供血，就容易使脑细胞失去原有的活性，造成损伤，造成脑梗死突发，如果治疗不及时，还会导致偏瘫，甚至危及生命。
3、脂肪肝
高血脂疾病在很大程度上也与脂肪肝发病有关，据临床资料统计显示，约83%的脂肪肝患者存在不同程度的高血脂症状。由于长年患有高血脂，身体内脂代谢失调，使患者体内的肝细胞受损，随着时间的变化，也会增加肝硬化的风险。
81岁退休医生提示：身体血脂过高，养成1个好习惯，或可降低血脂
高血脂在当今人们的生活状态来看，患高血脂也不稀奇，且还有着其他致病的风险，这主要是人们在日常生活和饮食方面的不够重视，除了要少吃一些油腻肥肉和腌制过的高糖类食品外，还要注意平时的营养补充，比如一些效果显著的降脂营养物质，这样就可以起到很好的降脂效果。
所说的这1个好习惯，也就是补充有益于降低血脂的单贝豆太类营养物质。它可加速体内甘油三酯及胆固醇的代谢过程，更有助促进血脂和自身脂肪的消耗，从而有助于高血脂及许多代谢系统方面的疾病的缓解。
除此之外，它还包含有藜麦低聚肽和桑叶两种中药食材，可以促进修复受损的血管壁，清理血液中多余的脂质，降低血脂浓度，从而保持血液的正常循环，降低血脂水平，有利于血管健康的养护和改善。
在补充营养的同时，也要坚持3件事
1.学会调节心态
维持乐观、愉快的情绪，不仅有利于体内脂质代谢的运行，而且有利于血管功能的正常维护，从而起到减少疾病发生、促进疾病康复的积极作用，更有利于人们健康状况的长期保障。
2.常锻炼
锻炼对血脂异常有很好的防治作用，锻炼还可以增强机体对糖的利用，减少糖向甘油三酯的转化，同时也有助于增强机体的代谢功能。
若能合理地控制饮食，进行运动锻炼，对身体的调节，还是有很大地帮助的，可以改善身体肥胖，降低体内甘油三酯的水平。