秋季咳嗽不停，这份“止咳妙方”赶紧收下 _健康小知识

秋天是咳嗽高发的季节
天气十分干燥
早晚温差大
非常容易感冒
那么，秋季怎么预防咳嗽
今天，就和小编一起
对症拆招吧
Q
为什么秋季容易咳嗽
1、秋季空气干燥，易发呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘等发作。
2、秋季天气忽冷忽热，早晚温差大，易感冒，也会引起咳嗽。

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Q
咳嗽都有哪些表现
燥咳主要是干燥引起来的，以干咳为主，就是少痰或是无痰，可为单声咳嗽或阵发性咳嗽，在呼吸道感染早期比较常见，而且这个痰比较黏，很难被咳出来。还表现为口鼻干燥、皮肤干燥，甚至因为津液较少，舌质红少苔，导致便秘，这些都是燥咳的一些表现。
湿性咳嗽要看痰是否咳出，如能咳出，要注意观察痰的颜色、痰量及有无特殊气味。

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Q
一咳嗽能立马吃止咳药吗
轻微咳嗽不需药镇咳治疗，特别在有痰时，单独使用镇咳剂不利于呼吸道分泌物排出。一般普通的咳嗽不建议随便用镇咳药。

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Q
哪些症状需要及时就医
1、反复发作并伴有胸闷气短或季节性的咳嗽。
2、反复后半夜睡眠中的剧烈咳嗽。
3、反复咳嗽超过2周。
4、呛咳，又叫刺激性咳嗽。
5、伴有咳血，胸痛等症状。

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Q
身边的“止咳良药”
1、石榴：石榴有生津止渴的功效。津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮用，能清热解毒、润肺止咳。
2、梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽有较好的治疗效果。
3、百合：百合具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘的功效。吃百合的方法有很多，既可以搭配菜品炒菜，也可以煲粥。
4、芹菜：芹菜清脆爽口，能清热平肝，对于肝火旺盛的咳嗽有一定的治疗功效。芹菜清炒，非常的爽口，也能激发人们的食欲。

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Q
预防咳嗽的好习惯
1、外套随身带，可以根据户外的气温变化随时增减衣服，有利于预防感冒引起的咳嗽。
2、饮食上要收起“重口味” 。做到清淡为主，少吃辛辣油腻，多喝温水、多吃绿色蔬菜。
3、体育锻炼不可少。强健的体格是抵抗一切疾病的根本，应多到户外活动，呼吸新鲜空气，以增强抵抗力。

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咳嗽并非小病
更需要防微杜渐
防患于未然
天气渐凉
早做防治措施
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